سلامت

این شیرینی نیست که از دست داده اید تعطیلات شما را به یاد ماندنی می کند، بلکه اوقات زیبایی است که با عزیزان خود گذرانده اید. ما به شما می گوییم که چگونه در تعطیلات به جز غذاهایی که منجر به افزایش وزن می شوند، روی همه چیز تمرکز کنید. یک چارچوب ذهنی مشتاق و … ادامه

مقاومت متابولیک، سندرم متابولیک، متابولیسم کند… این اصطلاحات اغلب به عنوان نشانه هایی برای سبک زندگی کم کربوهیدرات و کتو ذکر می شوند. اما در واقع به چه معنا هستند؟ بیایید این اصطلاحات را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم – و در نظر بگیریم که آیا درک آنها واقعاً می تواند به تلاش های کاهش … ادامه

امروز، استلا مک‌کارتنی میزبان یک مهمانی افسانه‌ای در لس‌آنجلس به مناسبت 18 سال همکاری خود با آدیداس و ارائه مجموعه جدید بهار/تابستان 23 خود بود. با شروع بزرگ‌ترین آخر هفته موسیقی، این همکاری منحصربه‌فرد استودیوی ضبط معروف لس‌آنجلس هنسون را برای یک شب نمادین که موسیقی و مد را گرد هم می‌آورد، اداره کرد. را … ادامه

نوشته اوینا دل پیزو آماده سازی غذا، که به سادگی به معنای برنامه ریزی، آماده سازی و پختن غذاها از قبل، به ابزاری مد روز در دنیای تناسب اندام و کاهش وزن تبدیل شده است. افرادی که سعی می کنند یک برنامه غذایی سازمان یافته برای آماده سازی غذا را انجام دهند، معمولاً در تلاش … ادامه

برای تمام نیازهای غذایی سالم خود به فروشگاه یک‌جا خوش آمدید. وقتی به تناسب اندام فکر می کنید، به تمرینات شدید عرق کرده فکر می کنید. در فرهنگ فعلی باشگاه محور، ما قدرت غذا را فراموش کرده ایم. اما حقیقت را بگوییم، 80 درصد سلامتی شما بستگی به این دارد که چه می خورید و … ادامه

خانم ها دائما نگران رژیم گرفتن و کاهش وزن هستند. هر مناسبتی همیشه به زنان انگیزه می دهد که چند کیلو اضافه وزن کم کنند. اما با وجود رژیم های بسیار زیاد، تشخیص اینکه کدام یک برای شما بهترین است دشوار است. درک قدرت و همچنین ظرافت یک زن از درون، دکتر. Kiran Rukadikar از … ادامه

نمک های BHB جدیدترین شوق در بازار مکمل های کتوژنیک هستند. ظاهراً آنها می توانند به شما کمک کنند که فوراً به کتوزیس مبتلا شوید. بدون نیاز به رژیم سخت یا ورزش! خوب به نظر می رسد، اینطور نیست؟ اما آیا واقعا کار می کند؟ یا شاید آنها فقط یک حقه بسیار گران قیمت هستند؟ … ادامه

در این قسمت: در این پادکست، من به 3 ترفند ساده برای کمک به تعادل قند خون، سطح انسولین و کاهش هوس می پردازم. این ترفندها بسیار ساده هستند و می توانند تاثیر زیادی بر وضوح ذهنی، سطح انرژی و توانایی چربی سوزی شما داشته باشند. 04:50: AGE چیست 05:19: قند چگونه سیستم ایمنی ما … ادامه

در حال حاضر تخمین زده می شود که حدود 20 میلیون آمریکایی به نوعی از بیماری تیروئید مبتلا هستند، و بسیاری از مردم کاملاً غافل از اینکه تیروئیدشان در حال مبارزه است در اطراف راه می روند.[1]. برخی از شایع ترین علائم اختلال عملکرد تیروئید عبارتند از: افزایش وزن، خستگی، عدم تمرکز، سردی دست ها … ادامه

جسیکا انیس هیل از دنیای ورزش خواسته است تا حمایتی را که زنان ورزشکار در دوران بارداری دریافت می کنند را به طور اساسی بهبود بخشد. انیس هیل در سال 2014، دو سال پس از کسب مدال طلای هفت‌گانه در المپیک لندن، اولین فرزند خود را باردار شد و او توضیح داده است که چگونه … ادامه