سلامت

برای تمام نیازهای غذایی سالم خود به فروشگاه یک‌جا خوش آمدید. وقتی به تناسب اندام فکر می کنید، به تمرینات شدید عرق کرده فکر می کنید. در فرهنگ فعلی باشگاه محور، ما قدرت غذا را فراموش کرده ایم. اما حقیقت را بگوییم، 80 درصد سلامتی شما بستگی به این دارد که چه می خورید و … ادامه

خانم ها دائما نگران رژیم گرفتن و کاهش وزن هستند. هر مناسبتی همیشه به زنان انگیزه می دهد که چند کیلو اضافه وزن کم کنند. اما با وجود رژیم های بسیار زیاد، تشخیص اینکه کدام یک برای شما بهترین است دشوار است. درک قدرت و همچنین ظرافت یک زن از درون، دکتر. Kiran Rukadikar از … ادامه

نمک های BHB جدیدترین شوق در بازار مکمل های کتوژنیک هستند. ظاهراً آنها می توانند به شما کمک کنند که فوراً به کتوزیس مبتلا شوید. بدون نیاز به رژیم سخت یا ورزش! خوب به نظر می رسد، اینطور نیست؟ اما آیا واقعا کار می کند؟ یا شاید آنها فقط یک حقه بسیار گران قیمت هستند؟ … ادامه

در این قسمت: در این پادکست، من به 3 ترفند ساده برای کمک به تعادل قند خون، سطح انسولین و کاهش هوس می پردازم. این ترفندها بسیار ساده هستند و می توانند تاثیر زیادی بر وضوح ذهنی، سطح انرژی و توانایی چربی سوزی شما داشته باشند. 04:50: AGE چیست 05:19: قند چگونه سیستم ایمنی ما … ادامه

در حال حاضر تخمین زده می شود که حدود 20 میلیون آمریکایی به نوعی از بیماری تیروئید مبتلا هستند، و بسیاری از مردم کاملاً غافل از اینکه تیروئیدشان در حال مبارزه است در اطراف راه می روند.[1]. برخی از شایع ترین علائم اختلال عملکرد تیروئید عبارتند از: افزایش وزن، خستگی، عدم تمرکز، سردی دست ها … ادامه

جسیکا انیس هیل از دنیای ورزش خواسته است تا حمایتی را که زنان ورزشکار در دوران بارداری دریافت می کنند را به طور اساسی بهبود بخشد. انیس هیل در سال 2014، دو سال پس از کسب مدال طلای هفت‌گانه در المپیک لندن، اولین فرزند خود را باردار شد و او توضیح داده است که چگونه … ادامه

توسط لندا موریسردبیر ارشد به عنوان ورزشکار، همه ما اهمیت انطباق با اضافه بار پیشرونده ای را که برای تقویت و ساخت ماهیچه های خود به بدن خود وارد می کنیم، می دانیم. ما اغلب همه مکانیسم‌هایی را که بدنمان در طول جلسات تمرینی طاقت‌فرسا در طول سال از آن عبور می‌کند، بدیهی می‌دانیم. تمام … ادامه

چگونه از اضافه وزن جلوگیری کنیم چرا مردم قادر به کنترل وزن نیستند – پاسخ ساده این است که آنها پرخوری می کنند.این بدان معناست که برای کنترل وزن آنها باید به اندازه کالری که در فعالیت بدنی بسوزانند از غذا مصرف کنند. کالری اضافی به عنوان چربی بدن ذخیره می شود و در نتیجه … ادامه

آنفولانزای کتو یک مشکل رایج است، به خصوص اگر اولین بار باشد که کتو مصرف می کنید. همانطور که بدن شما با سبک زندگی جدید کتوژنیک شما سازگار می شود، ممکن است علائم موقتی شبیه آنفولانزا داشته باشید. بنابراین آنفولانزای کتو چقدر طول می کشد؟ چه مدت باید قبل از وضعیت باشکوه کتوز رنج بکشید؟ … ادامه

کادمیوم یک آلاینده محیطی است که اغلب نادیده گرفته می شود اما بسیار سمی است که ممکن است به آرامی بدون آگاهی شما راه خود را به بدن شما پیدا کند. در این مقاله یاد خواهید گرفت: کادمیوم چیست و چگونه در معرض آن هستید خطرات سمیت کادمیوم چگونه این فلز سنگین در سلول ها … ادامه