در این قسمت:
در این قسمت، من با دکتر برایان موول مصاحبه می کنم و در مورد استراتژی های کلیدی برای تثبیت قند خون، بهبود مقاومت به انسولین، سوزاندن چربی برای سوخت و کاهش التهاب بحث می کنیم.
- 04:43 قند خون چیست و چگونه شمارش بدن ما آن را تنظیم می کند؟
- 07:40 درک اینکه چرا “گرسنه” می شویم
- 09:15 AGE چیست؟
- 09:55 چگونه فردی می تواند مقاومت به انسولین ایجاد کند؟
- 12:15 وقتی پروتئین یا چربی از نظر ترشح انسولین می خوریم چه اتفاقی می افتد؟
- 13:40 درک کار(های) انسولین
- 14:22 مقاومت به انسولین چیست؟
- 16:23 چگونه سطح کورتیزول بالا می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود.
- 20:28 درک اینکه چگونه پیش دیابت می تواند منجر به دیابت شود
- 23:25 چرا پیش دیابت باید به اندازه دیابت نوع 2 جدی گرفته شود
- 26:20 یافته های مطالعه لنست در طبقه بندی مجدد دیابت
- 29:10 اهمیت آزمایش آنتی بادی دیابت
- 33:35 اگر دیابت دارید چه چیزی می تواند از دیدگاه تغذیه از شما حمایت کند؟
- 38:27 آیا روغن های گیاهی می توانند بر حساسیت شما به انسولین تأثیر بگذارند؟
- 40:08 چگونه التهاب علت شماره 1 مقاومت به انسولین است
- 43:11 اگر دیابتی هستید می توانید روزه متناوب را امتحان کنید؟
- 47:50 آیا بدن شما از نظر متابولیک مناسب است؟
- 48:30 چه فعالیت های سبک زندگی دیگری برای معکوس کردن مقاومت به انسولین مهم است؟
- 51:40 چگونه کمبود خواب با کیفیت می تواند منجر به دیس بیوز در روده شود
- 52:30 دکتر مول چه مواد مغذی و مکمل هایی را توصیه می کند؟
- 55:45 بیوتین چیست؟
- 58:15 انگور فرنگی و ترنج هندی برای درمان دیابت
- 1:00:00 ژیمنما برای کاهش هوس شکر!
چگونه التهاب را در بدن خود کاهش می دهید و به بهبود بهتر آن کمک می کنید؟ قسمت امروز همه چیزهایی را که باید در مورد قند خون، دیابت، پیش دیابت و التهاب مزمن بدانید را پوشش می دهد.
برای بازگشایی این موضوعات مهم، دکتر برایان موول، موسس و مدیر پزشکی مراکز بهداشتی دیابت SweetLife® است که به عنوان مربی دیابت به مشتریان در سراسر جهان خدمات ارائه می دهد. دکتر موول به افراد مبتلا به انواع دیابت کمک می کند تا شرایط پیچیده سلامت خود را به درستی مدیریت کنند.
قند خون چیست؟ هیپوگلیسمی چیست؟ چه اتفاقی می تواند در بدن ما بیفتد زمانی که قند خون پایین داریم – یا زمانی که آن خیلی بالا می رود؟ AGEs چیست و چگونه فردی می تواند مقاومت به انسولین ایجاد کند؟
دکتر موول به این سوالات پاسخ می دهد – و بیشتر – در یک نظارت شگفت انگیز بر قند خون، انسولین و مقاومت به انسولین که مطمئناً برای هر کسی که با دیابت یا التهاب مزمن دست و پنجه نرم می کند جذاب خواهد بود.
اگر کسی را می شناسید که با التهاب دست و پنجه نرم می کند، لطفاً این قسمت را با او به اشتراک بگذارید زیرا ما معتقدیم این محتوا قدرت تغییر زندگی را دارد! لطفا به ما بپیوندید.
وقتی به قند خون نگاه می‌کنیم، واقعاً مهم است، زیرا در دسترس‌ترین منبع گلوکز ما برای سوختن برای سوخت است.»
-دکتر. برایان مول
https://www.youtube.com/watch?v=WmlEOoW_KmA
حامیان اپیزود
ما با شرکت‌های بزرگی همکاری می‌کنیم که محصولات برتری تولید می‌کنند که می‌توانند به سلامت شما کمک کنند. این محصولات توسط دکتر جوکرز و تیمش مراحل بازبینی و بررسی را پشت سر گذاشته اند و محصولاتی هستند که ما استفاده می کنیم و به دیگران توصیه می کنیم.
آنها واقعاً بهترین مکمل ها، ابزارها و منابعی هستند که می توانید برای کمک به بهبود سلامت خود پیدا کنید! حتی بهتر از آن، ما با تولید کنندگان کار کرده ایم تا تخفیف های انحصاری جامعه را برای شما دریافت کنیم تا بتوانید آنها را با کمترین قیمت در اینترنت دریافت کنید.
C60
این پادکست توسط ShopC60.com حمایت می شود. C60 یک آنتی اکسیدان قدرتمند و برنده جایزه نوبل است که به بهینه سازی عملکرد میتوکندری کمک می کند، با التهاب مبارزه می کند و رادیکال های آزاد سمی را خنثی می کند!
من از طرفداران پر و پا قرص استفاده از C60 در ارتباط با سبک زندگی کتو و روزه متناوب برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، کمک به سم زدایی بدن و افزایش انرژی و وضوح ذهنی هستم.
محصولات مورد علاقه من C60 برای سبک زندگی Keto & IF شامل C60 Purple Power در روغن نارگیل ارگانیک MCT (شما می توانید آن را به قهوه خود اضافه کنید) و صمغ C60 بدون قند خوشمزه آنها (ساخته شده با آلولوز و میوه راهب) است!
اگر بیش از 40 سال سن دارید و می خواهید خستگی و مه مغزی را امسال به حاشیه برانید، به این سایت مراجعه کنید. shopc60.com و از کد کوپن استفاده کنیدجوکرها” برای 15% تخفیف و از همین امروز کنترل سلامتی خود را دوباره به دست بگیرید!
ویتامین C Paleovaley
ویتامین C یک ترکیب حیاتی برای حمایت از سیستم ایمنی است. همچنین برای پوست شما بسیار خوب است – و برای انرژی شما!
Paleovaley’s Essential C Complex یک مکمل ویتامین C واقعا قدرتمند و خالص است. برخلاف اکثر مکمل های ویتامین C، حاوی صفر مواد مصنوعی است. در واقع از سه تا از قوی ترین منابع ویتامین C روی زمین ساخته شده است!
امروز سیستم ایمنی قوی تر، پوست سالم تر و انرژی بیشتری داشته باشید! Paleovaley’s Essential C Complex را در این آدرس ببینید paleovaley.com/jockers
اشتراک در پادکست در:
منابع:
ارتباط با دکتر برایان مول:
ارتباط با دکتر دیوید جوکرز:
افرادی که به این پادکست گوش دادند نیز از:
این مقاله به شما کمک کرد؟
آرهخیر