سه راه آسان برای ایجاد انگیزه فوری


راههای آسان برای ایجاد انگیزه

یکی از بزرگترین نگرانی های من این بود که به محض شروع سفر تناسب اندام ، هیجان زده شدم. نمی دانستم از کجا شروع کنم. سالها می گذرد که فهمیدم انگیزه چیزی نیست که به ذهن شما برسد. این یک دکمه جادویی نیست که می توانید روشن کنید. هنگامی که آمادگی ایجاد تغییر واقعی را دارید ، راه های ساده ای برای ایجاد انگیزه وجود دارد.

1 چیز جدیدی را امتحان کن

ممکن است آسان به نظر برسد ، اما امتحان کردن چیزی جدید یا جدید می تواند بسیار ترسناک باشد. احساس می کنم نمی توانم بر ترس خود از “شکست” های گذشته غلبه کنم. ایده کاهش 10 پوند غیرممکن است ، چه برسد به 45 پوند. ولی من انجام دادم. باید اعتراف کنم که می ترسم. شما باید ناراحتی را بپذیرید و هر کاری که لازم است انجام دهید. نکته شگفت انگیز این است که وقتی خودتان را برای انجام کاری به چالش می کشید و آن را انجام می دهید ، نظر شما تغییر می کند.

دستیابی به چیزی به سادگی نگه داشتن یک تخته به مدت 10 ثانیه یا پیاده روی پنج دقیقه ای هر روز ، فوراً به شما کمک می کند.

2 چند پیام معتبر پیدا کنید

اجازه نده من فریب بخورم ؛ دخترانی که در تمام عمر قوی هستند بسیار هیجان انگیز هستند. اما مشاهده این نکته قابل توجه است که زنانی که با وزن دست و پنجه نرم می کنند ، تغییراتی در بدن خود ایجاد می کنند. برای من ، دختران مجلات (اکنون tik tok ، ig و غیره) دور از دسترس هستند. آره، من داستان آنها را نمی دانستم ، اما داستان من فرض در آن زمان ، آنها همیشه لاغر بودند.

من باید یک ضربه واقعی را پیدا کنم. من آن زمان وجود آن را نمی دانستم. بنابراین مادرم از من عکس گرفت و به من روحیه داد. اینطور نیست که من هنوز کاری نکرده ام. اما در آن زمان دیدن تصاویر بدنم دردناک بود. در آن لحظه ، من متوجه درد روحی و جسمی شدم و نمی خواستم دوباره چنین احساسی داشته باشم.

https://www.youtube.com/watch؟v=tIMUyH94y24

آن زمان می خواستم زنان دیگری را ببینم. زنان “عادی” بیشتر احتمال دارد وزن کم کنند. سلامتی شما می توانید اعتماد به نفس و سلامتی خوبی را مشاهده کنید. سبک زندگی. نمیدونم اما کاری که الان انجام می دهید مرا بسیار خوشحال می کند. با هزاران زن که LSF و زندگی خود را تغییر داده اند ، من آنچه را که می توانم برای شما باشم دوست دارم.

اگر هنوز آن را ندیده اید ، داستان من را اینجا ببینید. برنده و داستان سارا برنده Crop Top Crunch Time ما را تشویق کنید تا فوراً تقویت شود.

3 با زنان دیگر ارتباط برقرار کنید

#تیم LSF آیا می دانستید جامعه باورنکردنی از زنان منتظر تشویق شما هستند؟ LSF انجمن تناسب اندام عشق ما از زنان است که در این سفر گرد هم می آیند تا به یکدیگر کمک کنند. ما اینجا به عنوان مکانی امن برای همه زنان هستیم تا دیوارهای خود را پایین بیاورند و به یکدیگر در ساختن کمک کنند. مروری بر برخی از عمیق ترین ناامنی های ما. صادق. ‌ برای داشتن نقاط ضعف با یکدیگر. هیچ حکمی صادر نشده است. آنقدر عشق به تو وجود دارد.

انجمن تناسب اندام ؛  جامعه تناسب اندام زنان ؛  کولاژ زنان

پاسخگویی و پشتیبانی در واقع کلید ایجاد یک زندگی پایدار است. همیشه افرادی در خانه نیستند که کاملاً درک کنند که چرا ما تغییرات را ایجاد می کنیم. گاهی اوقات انتخاب سالم می تواند ناامید کننده باشد زیرا با آنچه برای آنها مناسب است مطابقت ندارد. اما این تو هستی شما باید با زنانی تماس بگیرید که می توانید به آنها دسترسی داشته باشید تا بتوانید به آن برسید و قدرت و اعتماد مورد نیاز خود را ایجاد کنید.



دیدگاهتان را بنویسید