7 تکنیک مدرن می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند • کاپیتان خوب

7 تکنیک مدرن می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند • کاپیتان خوب

توسط MC 20 سپتامبر 2021 عکس از النور از Shutterstock از جمله مواردی که نیاز به توجه و توجه دارد ، کاهش وزن یکی از سخت ترین کارها است ، به ویژه هنگامی که خودتان این کار را انجام می دهید. در حقیقت ، مطالعاتی وجود دارد که این موضوع را تأیید می کند. در … ادامه

RPE چیست: مقیاس بورگ | شاخص فشار بورگ

RPE چیست : مقیاس بورگ

RPE یک شاخص مفید برای مدیریت شدت و فشار فعالیت بدنی است. در این مقاله به بررسی دقیق تر مقیاس Burg RPE می پردازیم. نرخ شناختی (RPE) روشی برای اندازه گیری مشکلاتی است که در حین تمرین با آن روبرو می شوید. در واقع ، RPE یک ابزار مفید برای مدیریت شدت فعالیت بدنی است. … ادامه

چگونه چاق شویم؟ (5 نکته ساده برای کاهش سریع وزن)

چگونه چاق شویم؟  (5 نکته ساده برای کاهش سریع وزن)

برخلاف بسیاری از مردم کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود برای افراد دیگر ، این سال مطرح است که چگونه چاق می شوید؟ معمولاً چندین روش برای افزایش وزن وجود دارد. اما آیا واقعاً فکر می کنید که شخص واقعاً نیاز به افزایش وزن دارد؟برای بررسی این امر بهتر است bmi … ادامه

چگونه بدون تقویت بدن باسن بزرگ بسازیم »زندگی سالم

how to get bigger buttocks without exercise

اشتراک گذاری اهمیت دارد! سالهاست که بسیاری از زنان فکر می کنند ورزش تنها راه بدست آوردن الاغ بزرگ است. با این حال ، نتیجه ای حاصل نشد زیرا هک های زیادی وجود دارد که می توانید بدون ورزش باسن عالی بسازید. این روش بیشتر به چیزهایی که می خورید مربوط می شود تا آنچه … ادامه

زمینه های کودکان برای بازگشت به مدرسه

20210914-childrens-supplements-school-season-social-landscape

بازگشت به مدرسه زمان شلوغی است. روزهای تنبل تابستانی ناگهان با برنامه شلوغ مدرسه جایگزین می شود. بین انتقال به ساعات اولیه بیداری ، کودکان کلاسهای جدیدی را شروع می کنند ، با معلمان ملاقات می کنند ، دوست می شوند و عادات غیر معمول را تغییر می دهند. در عین حال ، آنها همچنین … ادامه

افکار قوی؟ 11 راه برای غلبه بر آنها • Wellness Captain

افکار قوی؟  11 راه برای غلبه بر آنها • Wellness Captain

عکس توسط fizkes از Shutterstock تصحیح درک احساسی است که شما از آن دارید و پتانسیل آن محدود به چند نفر است (همچنین به عنوان روانشناس شناخته می شوند). همانطور که در عصر جدید احساس می کنیم ، احساس ما می تواند اعمال ما و در بسیاری از موارد عواقب آن را تعیین کند. وقتی … ادامه

چگونه از حمایت از کودکان حمایت کنیم

چگونه از حمایت از کودکان حمایت کنیم

نحوه حمایت از حمایت از کودکان را بیاموزید. قبل از همه گیری جهانی ، نگه داشتن کودکان سالم در مدرسه یک مبارزه مداوم برای والدین بود. حالا خیلی سخت است. شهربازی های کلاس درس و مدرسه به دلیل تبادل میکروب مشهور هستند ، این بدان معنا نیست که فرزندان شما فقط بیمار می شوند ، … ادامه

5 فایده ماساژ مردان در خانه »زندگی سالم

massage for men

اشتراک گذاری اهمیت دارد! برای مردان شلوغ ، ماساژ دادن مردان در خانه می تواند تا حد ممکن ساده باشد. آن روزهایی که فقط آبگرم موجود بود ، گذشته است. امروزه هرکسی که می خواهد نفس عمیق بکشد می تواند این کار را انجام دهد. به این ترتیب فرد می تواند هر زمان که می … ادامه

کوه Bannerghatta – سفر جنگلی به بنگلور

کوه Bannerghatta - سفر جنگلی به بنگلور

پارک ملی Bannerghatta یک مقصد محبوب یک روزه برای همه ورزشکاران و ورزشکاران حرفه ای در شهر بنگلور است. سفر به این پارک نمایی از جنگل در حومه بنگلور را نشان می دهد. پارک ملی Bannerghatta مخزن حیات وحش و جنگل های گرمسیری شگفت انگیز در 40 مایلی شهر بنگلور است. اطلاعات بیشتر در مورد … ادامه