در این قسمت:
در این مصاحبه با ترودی اسکات متخصص اضطراب و خلق و خوی، ما در مورد ارتباط بین روده نشتی و مغز نشتی بحث می کنیم و نقش اسیدهای آمینه مختلف در کمک به کاهش اضطراب و اعتیاد را بررسی می کنیم.
- 04:40 درک روده نشتی (نفوذ ناپذیری روده)
- 06:38 برخی از علل شایع نشت روده چیست؟ (مضرات گلوتن، شکر و الکل)
- 09:18 موضوع خاردار نوشیدن اجتماعی (چگونه الکل سد روده را مختل می کند)
- 12:38 قدرت اسیدهای آمینه برای کاهش اضطراب با بهبود روده های نشت کننده.
- 15:20 از کجا شروع می کنی؟ اول رفع نشتی روده یا مصرف اسیدهای آمینه ابتدا؟
- 17:17 رسیدگی به سروتونین پایین.
- 19:10 استفاده از تریپتوفان برای ترک اعتیاد.
- 21:00 کدام بهتر است: تریپتوفان یا 5-HTP؟
- 23:08 داشتن GABA پایین چگونه است؟ (نیاز به خوددرمانی)
- 25:30 چگونه گابا می تواند به ترک داروها، الکل و حتی نیکوتین کمک کند!
- 30:10 چقدر قند خون پایین می‌تواند شبیه یک «نیاز شیطانی» باشد.
- 33:30 نحوه مصرف گلوتامین
- 37:00 آیا گلوتامین گیرنده های دوپامین ما را تحریک می کند؟
- 39:25 وقتی اندورفین کم دارید چه اتفاقی می افتد؟
- 41:14 آیا یک الگوی روزانه برای زمانی که شما احساس اضطراب می کنید وجود دارد؟
- 43:00 www.everywomanover29.com/blog/ را ببینید
آیا با اضطراب سر و کار دارید؟ یا شاید یکی از اعضای خانواده را می شناسید که با آن دست و پنجه نرم می کند؟ مطمئناً اضطراب در جامعه ما رو به افزایش است و امروزه دکتر جوکرز به دنبال راهنمایی یکی از علاقه‌مندان به نمایش، ترودی اسکات، است تا نقشی را که آمینو اسیدها می‌توانند در کاهش علائم اضطراب و همچنین اعتیاد ایفا کنند، روشن کند.
ترودی اسکات نویسنده کتاب «راه حل غذایی ضد اضطراب» و یک متخصص تأیید شده «حالت غذایی» است. اگر فرصت دارید، به خودتان لطف کنید و برگردید و قسمت 298 را گوش کنید، جایی که ترودی برای اولین بار جامعه تغذیه عملکردی را با استفاده از اسیدهای آمینه برای کمک به اضطراب معرفی می کند.
خبر خوب این است که راه حل های تغذیه ای برای مقابله با اضطراب و اعتیاد وجود دارد. در قسمت امروز ما همه چیز را در مورد تریپتوفان (یک اسید آمینه ضروری)، 5-HTP، و همچنین GABA برای حمایت از سلامت مغز و نقشی که روده نشتی در افزایش اضطراب و تحریک اعتیاد ما ایفا می کند، یاد می گیریم. روده نشتی مساوی است با مغز نشتی!
ترودی توانسته است با استفاده از رویکردی مبتنی بر تغذیه، اضطراب و حملات هراس خود را از بین ببرد و او اینجاست تا در این قسمت آموزنده که قطعاً می‌خواهید با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید، چگونه این کار را به همه ما نشان دهد! لطفا به ما بپیوندید.
زمانی که «نشت روده» را می شنویم، همچنین فکر می کنیم که به احتمال زیاد سد خونی مغزی نشتی وجود دارد. بنابراین این بدان معناست که سموم می توانند وارد مغز شده و باعث آسیب شوند.»
-ترودی اسکات
https://www.youtube.com/watch?v=SOOEgZ9BpMA
حامیان اپیزود
ما با شرکت‌های بزرگی همکاری می‌کنیم که محصولات برتری تولید می‌کنند که می‌توانند به سلامت شما کمک کنند. این محصولات توسط دکتر جوکرز و تیمش مراحل بازبینی و بررسی را پشت سر گذاشته اند و محصولاتی هستند که ما استفاده می کنیم و به دیگران توصیه می کنیم.
آنها واقعاً بهترین مکمل ها، ابزارها و منابعی هستند که می توانید برای کمک به بهبود سلامت خود پیدا کنید! حتی بهتر از آن، ما با تولیدکنندگان کار کرده‌ایم تا تخفیف‌های انحصاری جامعه را برای شما دریافت کنیم تا بتوانید آنها را با کمترین قیمت در اینترنت دریافت کنید.
سلامت پاکی
سموم را دفع کنید و متابولیسم خود را سریع با بهترین آنتی اکسیدان ها – گلوتاتیون – تقویت کنید. هنگام مصرف مکمل با گلوتاتیون با کیفیت بالا، سموم ناسالم را از بین خواهید برد. با تلاش کمتر وزن کم خواهید کرد. احساس انرژی بیشتری خواهید کرد. متوجه رنگ روشن تری خواهید شد. و در کل احساس سلامتی بیشتری خواهید داشت!
اما نکته اینجاست که همه مکمل‌های گلوتاتیون یکسان ساخته نمی‌شوند… اگر گلوتاتیون را به شکل کپسول یا قرص مصرف می‌کنید، مواد مغذی کلیدی را از دست می‌دهید زیرا به سادگی بدون جذب از بدن شما عبور می‌کنند (می‌توانید از اسید معده خود تشکر کنید. برای آن).
با این حال، دوستان من در Purality Health یک اسپری جدید گلوتاتیون با جذب سریع و خوشمزه دارند که این آنتی اکسیدان قوی را مستقیماً به مناطقی از بدن شما می رساند که بیشتر به آن نیاز دارند! فقط چند اسپری را روی زبان خود پمپ کنید و ببینید که سموم به طور طبیعی از بدن شما پاک می شوند.
بهترین قسمت؟ شما می توانید این نتایج را در کمتر از 7 روز تجربه کنید. برای مدت محدود، آنها یک معامله ویژه خرید یک دریافت یک خرید رایگان ارائه می دهند که با 180 روز ضمانت بازگشت پول پشتیبانی می شود. تنها کاری که باید انجام دهید بازدید است masterantioxidant.com/drj برای دسترسی به این معامله انحصاری
فرمول سلامت کبد
آیا با انرژی کم، مه مغزی یا چربی غیرقابل توضیح شکم دست و پنجه نرم می کنید؟ مشکل می تواند کبد شما باشد. کبد شما پایه ای برای سلامتی است که بیش از 500 عملکرد را انجام می دهد، از تجزیه سموم و مواد مغذی گرفته تا کنترل کلسترول.
کبد شما ممکن است در طول زمان فرسوده شود، اما به لطف فرمول سلامت کبد، دیگر نیازی به نگرانی در مورد سقوط انرژی، چربی شکم و نگرانی های تمرکز ندارید! فرمول سلامت کبد حاوی 11 گیاه قوی (مانند خار مریم) است که کبد شما را جوان و شارژ می کند.
فرمول سلامت کبد همچنین از کبد چرب محافظت می کند، یک اپیدمی خاموش که 100 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد.
هنگامی که فرمول سلامت کبد را امتحان می کنید، یک بطری رایگان امگا 3 با نانو نیرو نیز دریافت می کنید تا امروز قلب و مغز خود را سالم نگه دارید. چه کار بزرگی! رفتن به getliverhelp.com/jockers تا فرمول سلامت کبد خود را دریافت کنید و امروز یک بطری رایگان از نانو امگا 3 را دریافت کنید!
اشتراک در پادکست در:
منابع:
ارتباط با ترودی اسکات:
ارتباط با دکتر دیوید جوکرز:
افرادی که به این پادکست گوش دادند نیز از:
این مقاله به شما کمک کرد؟
آرهخیر