آخرین به روز رسانی در 8 دسامبر 2023 ساعت 04:37 ب.ظ
با نزدیک شدن به پایان سال 2023، بسیاری از مردم در حال انعکاس سالی هستند که هم از منظر جهانی و هم از منظر شخصی، سال پر سرعت دیگری بوده است.
با تنش‌های جهانی، بحران هزینه‌های زندگی و استرس‌های مداوم زندگی که نشانه‌ای از کاهش نشان نمی‌دهد، افراد بیشتری به دنبال راه‌هایی برای برداشتن یک گام به عقب، کاهش اضطراب و تمرکز بر بهبود سلامت کلی خود هستند.
تحقیقات اخیر از دیوید لوید کلاب* نشان داده است که مردم به دنبال راه های بیشتری برای محافظت از سلامت روحی و جسمی خود هستند، به دنبال فرار، اجتماع و آرامش برای متعادل کردن استرس های فزاینده زندگی هستند.
نزدیک به 40 درصد از افراد مورد بررسی گفتند که در سال 2024 به دنبال به دست آوردن آرامش و آرامش در زندگی خود هستند و تقریباً 55 درصد گفته اند که می خواهند به خودشان و آنچه برایشان مهم است وفادار بمانند.
ایده سخت کوشی بودن سلامت رو به زوال است – تمرکز به طور فزاینده ای بر ماجراجویی، تفریح و اولویت دادن به استراحت است.
تحقیقات نشان داد که بیش از 39٪ می خواهند چیز جدیدی را امتحان کنند و 36٪ متعهد می شوند که به فرصت های زندگی بیشتر در سال آینده بله بگویند.
زمان خانواده نیز یک محرک کلیدی است به طوری که 90 درصد گفته اند که خانواده مهمترین چیز در زندگی آنهاست و 46 درصد دیگر نیز گفته اند که می خواهند در سال 2024 زمان بیشتری را با فرزندان و اعضای خانواده بزرگتر بگذرانند. 26 درصد گفتند که قصد دارند در نهایت به این موضوع بپردازند. تعادل کار و زندگی آنها
با توجه به گروه برتر سلامت و تندرستی بریتانیا، در اینجا روند سلامت، تناسب اندام و تندرستی برای سال 2024 آورده شده است.
- هوش مصنوعی و تناسب اندام شخصی
هوش مصنوعی در سال 2023 وارد صحنه شد و ما انتظار داریم که در سال 2024 به روندهای سلامتی ادامه دهد. در دنیای تناسب اندام، ساعت‌های هوشمند در کنار سایر فناوری‌های هوشمند که می‌توانند برنامه‌های تغذیه یا تناسب اندام شخصی ایجاد کنند، در حال حاضر رایج هستند.
اما هوش مصنوعی قرار است به سلامتی گسترش یابد، زیرا مردم از آن برای اندازه گیری معیارهای کل نگر مانند سطح استرس، کیفیت خواب، سلامت قلب و نیازهای تغذیه ای استفاده می کنند.
هوش مصنوعی همچنین می تواند تجربه ورزشگاه را افزایش دهد. باشگاه های ورزشی هوشمند قرار است در باشگاه های سلامت رایج شوند. این باشگاه‌های ورزشی جدید با فناوری پیشرفته مجهز به هوش مصنوعی، دستگاه‌های هوشمند تمرین مقاومتی را ارائه می‌دهند که تمرین قدرتی شخصی و تعاملی را ارائه می‌کنند.
آنها به طور خودکار تجهیزات را با شکل بدن، قد و سطح تناسب اندام کاربر تطبیق می دهند و تکنیک پیشرفته و نتایج سریع را ارائه می دهند.
جدید ONE M مدارهای قدرتی در باشگاه‌های دیوید لوید منتخب با برنامه‌هایی برای گسترش بیشتر مشخص می‌شوند.
علاوه بر این، دستگاه های فوق هوشمند آنالیز بدن قرار است به یک ابزار سلامتی پیشرو تبدیل شوند. این کیت‌های پیشرفته سلامت و تندرستی را اندازه‌گیری، پیگیری و بهبود می‌بخشند.
آنها بدن را اسکن می‌کنند تا توده عضلانی را بر اساس ناحیه بدن، سطح هیدراتاسیون، وزن بدن و موارد دیگر از جمله معیار «سن زیستی» اندازه‌گیری کنند – میزان پیری فرد در درون.
این به کاربر این امکان را می دهد که وزن یا توده عضلانی خود را به سادگی ردیابی کند، اما سلامت خود را به طور کلی اندازه گیری کند و به آنها امکان می دهد تناسب اندام مناطق خاصی از بدن و همچنین سلامت کلی خود را بهبود بخشند.
هاب بدنجدیدترین فناوری آنالیز بدن هوشمند، تا پایان سال 2023 در تمام کلوپ های دیوید لوید عرضه می شود.
هم باشگاه‌های هوشمند و هم ماشین‌های آنالیز بدن دارای قابلیت‌های هوش مصنوعی پیشرفته‌ای هستند که راه را برای ابزارهای بصری‌تر برای حمایت از رفاه در آینده هموار می‌کنند.
- زمان تناسب اندام خانواده چند نسلی
با توجه به تمایل نسل‌های قدیمی‌تر به تناسب اندام و تندرستی، همراه با تغییر مجدد اولویت‌های ناشی از همه‌گیری و تمایل به اجتماع، ما پیش‌بینی می‌کنیم که خانواده‌های چند نسلی که با هم کار می‌کنند یا در سفرهای فعال شرکت می‌کنند، رونق پیدا کند.
با توجه به تعداد فزاینده‌ای از خانواده‌های کارگر جوان که به مراقبت از پدربزرگ و مادربزرگ تکیه می‌کنند، بسیاری از رونق‌ها فعال‌تر از همیشه در زندگی خانوادگی چند نسلی شرکت می‌کنند.
پدربزرگ ها و مادربزرگ ها زمان بیشتری را صرف مربیگری و رشد نسل جوان می کنند و مهارت های ارزشمندی را به آنها منتقل می کنند که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روحی نسل بزرگتر دارد.
شنا، ورزش های راکت و فوتبال، همگی ورزش های مناسبی برای جمع شدن بچه ها، والدین و پدربزرگ ها و مادربزرگ ها هستند. اما دور هم نشستن و رسیدن به هم زمان بسیار مهمی برای پیوند خانواده‌های چند نسلی است.
جامعه و خانواده در قلب کلوپ‌های دیوید لوید قرار دارند و طیف وسیعی از امکانات بهداشتی، ورزشی و سلامتی را ارائه می‌دهند، اما باشگاه‌های شلوغ و پررونق، ایده‌آل برای استراحت خانواده‌ها و خوردن یک وعده غذایی سالم یا نوشیدنی.
کلوپ های دیوید لوید افزایش تعداد خانواده های چند نسلی فعال را که با هم کار می کنند تشخیص داده است و کلاس های چند نسلی مانند BLAZE Rebels، SPIRIT Rebels و Battlebox PLAY را به اضافه 8 جلسه باشگاه خانوادگی که برای همه اعضا در دسترس است، معرفی کرده است. 8 ساله و بالاتر
- رفاه جامعه
تنهایی یک نگرانی فزاینده در جامعه است. تحقیقات اخیر دفتر آمار ملی* نشان داد که تقریباً از هر 10 جوان در بریتانیا یک نفر اغلب یا همیشه احساس تنهایی می کند.
تنهایی نه تنها منجر به مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی می شود، بلکه به گفته BMJ با یک سری مسائل جسمی جدی از جمله بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی مرتبط است.
در نتیجه این اپیدمی اجتماعی رو به رشد، مردم به طور فزاینده ای به دنبال احساس ارتباط با دیگران برای تقویت سلامت روان و رفاه خود هستند.
تناسب اندام مبتنی بر جامعه با افزایش دامنه کلاس‌های ورزشی گروهی به رشد خود ادامه می‌دهد، اما گروه‌های اجتماعی گسترده‌تر، باشگاه‌ها، باشگاه‌های کتابخوانی و آزمون‌ها با آگاهی بیشتر مردم از تأثیر تعامل اجتماعی بر ذهنی، محبوبیت بیشتری پیدا می‌کنند. تندرستی.
این روند در ورزش های اجتماعی و در دسترس مانند راکت هیبریدی پادل رونق داشته است. Padel سریعترین ورزش راکت در جهان است که افراد مشهوری مانند دیوید بکهام، ال مک فرسون و پرنسس ولز از طرفداران پرشور این بازی هستند و قرار است سال آینده بریتانیا را با طوفانی مواجه کند.
پادل که به صورت دوبل بازی می‌شود، تلاقی بین تنیس و اسکواش است. این بازی در زمین‌هایی با قاب شیشه‌ای بازی می‌شود که تقریباً یک سوم اندازه یک زمین تنیس کامل است. یادگیری آن آسان است و یک ورزش بسیار اجتماعی است که جوامع را هم برای بازی و هم برای معاشرت پس از بازی گرد هم می آورد.
دیوید لوید کلابز Padel را با سرعت بالا عرضه می کند. در حال حاضر نزدیک به 99 زمین پادل در 133 باشگاه در 9 کشور بین المللی ارائه می دهد. تا اواسط سال 2025، این اپراتور در حال برنامه ریزی برای ارائه بیش از 170 زمین Padel در سراسر باشگاه های خود است.
به‌علاوه، بر توسعه مجدد بسیاری از اتاق‌های باشگاهی خود به مناطقی با سالن‌های استراحتی آرام متمرکز شده است که به افراد امکان می‌دهد راحت‌تر با هم معاشرت کنند، با مناطق تجاری و بزرگسالان آرام‌تر برای کار یا لذت بردن از اوقاتی آرام، تا حس اجتماعی بیشتری را در میان افراد ایجاد کند. اعضا.
- عادات تناسب اندام با ساخت آهسته
2024 شاهد افزایش عادات تناسب اندام آهسته، انجام کارها با سرعت خود و کاوش در یک رویکرد قابل دسترس، ملایم تر و آگاهانه تر برای تناسب اندام، تناسب اندام و ورزش خواهد بود.
در حالی که رسانه‌های اجتماعی می‌توانند منبع الهام بخش سلامتی باشند، اما در به تصویر کشیدن استانداردهای تناسب اندام غیرواقعی و دست نیافتنی نیز مقصر هستند، که می‌تواند برای کسانی که سفرهای سلامتی خود را شروع می‌کنند مضر باشد.
برای مقابله با این، یک روند جدید رسانه های اجتماعی در حال ظهور است، که کسانی را که تازه وارد تناسب اندام شده اند تشویق می کند تا با عادات ورزشی ملایم تر، سرگرم کننده و پایدارتر درگیر شوند.
به رهبری پلتفرم اجتماعی Tik-Tok، روندهای ویروسی مانند «راه رفتن دخترانه داغ»، که شامل راه رفتن در بیرون و گوش دادن به پادکست های انگیزشی تا تمرینات «قلبی دنج» است، که یک روش جدید کم تاثیر برای ورزش است که افراد را تشویق می کند تا ورزش های ملایم را با هم ترکیب کنند. با وسایل راحتی در خانه مانند روشن کردن شمع یا پوشیدن جعبه نتفلیکس مورد علاقه خود ورزش کنید.
این روندها جوامع آنلاین را طوفانی می کنند و این جنون قرار است در سال 2024 ادامه یابد، زیرا رسانه های اجتماعی به طور مثبت مردم را به هم متصل می کنند و راه های جدید، در دسترس و نوآورانه را برای تناسب اندام تشویق می کنند.
«انباشته شدن عادت» نیز یک کلمه کلیدی جدید در سال 2024 است. این ایده شروع با عادات سالم کوچک و جدید است، و سپس به آرامی و به طور مداوم بر روی آنها ایجاد می شود و همه را تشویق می کند تا سلامت و تندرستی خود را به روشی پایدار و دست یافتنی بهبود بخشند.
برنامه David Lloyd Clubs محتوای آنلاین ممتاز و کوتاه‌تری را در کنار تمرین‌های دیجیتالی طولانی‌تر ارائه می‌دهد، که اعضا می‌توانند در هر جایی که احساس راحتی می‌کنند به تمرین دسترسی داشته باشند و همچنین از طیف گسترده‌ای از امکانات و کلاس‌های ورزشی گروهی در باشگاه‌ها استفاده کنند.
- اهمیت خواب
در سال‌های اخیر در افرادی که مشکلات خواب را گزارش می‌کنند، رونق زیادی داشته است و مردم بیشتر در مورد تأثیر خواب ضعیف بر سلامت جسمی و روانی طولانی‌مدت می‌دانند.
همانطور که علم پیشرفت می کند، درک بیشتری وجود دارد که خواب یک عادت فردی است، با تغییرات قابل توجهی در میزان خواب مورد نیاز افراد.
این ایده که هشت ساعت جام مقدس است گمراه کننده است، و برخی افراد ممکن است به مقدار بسیار کمتری نیاز داشته باشند – این به کیفیت بر کمیت مربوط می شود.
سال 2024 در مورد شخصی سازی با افراد بیشتری خواهد بود که به دنبال کمک حرفه ای از مربیان خواب هستند، به همان روشی که ما از یک مربی شخصی استفاده می کنیم تا اطمینان حاصل شود که توصیه ها برای عادات و مسائل خواب فردی آنها مناسب است.
به خوبی شناخته شده است که ورزش تأثیر مثبتی بر خواب دارد – به ویژه هر چیزی که شامل فعالیت هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری باشد.
مدیتیشن، تکنیک های تنفس یا یوگا می تواند به افراد کمک کند قبل از رفتن به رختخواب آرام شوند. اما اکنون مردم در حال بررسی تکنیک‌های سلامتی گسترده‌تر برای بهبود کیفیت خواب هستند – تخت‌خواب‌های هوشمند، بالش‌های بدن، حمام کردن با صدا، درمان سرد و گرم همگی روندهای نوظهور سال ۲۰۲۴ هستند.
افراد کم خواب همچنین برای درک علم پشت خواب، مانند ریتم شبانه روزی بدن و تأثیر نور در زمان های خاص از روز و اینکه چگونه می تواند کیفیت استراحت را بهبود بخشد، از متخصصان مشاوره می خواهند.
کلوب دیوید لوید گروهی از مربیان شخصی خود را آموزش می دهد تا در مورد خواب توصیه هایی را ارائه دهند تا در صورت موفقیت آمیز بودن آن را ارائه دهند.
- تغذیه و سلامت روده
با پیشرفت علم و پزشکی، اکنون درک بهتری از سلامت روده و ارتباط آن با مغز و تأثیر آن بر سلامت جسمی نه تنها بر سلامت روانی داریم.
برخی از بزرگترین روندهای تغذیه ای برای سال 2024 با توجه به Nutrition Insight*** عبارتند از: “مواد تشکیل دهنده قهرمان” (میوه های فوق العاده یا باکتری های دوستدار روده) و محصولات گیاهی. علاوه بر این، غذا خوردن آگاهانه یک روند پیش بینی شده است، با فناوری که این افزایش را تسهیل می کند.
برنامه‌هایی که آهسته‌تر خوردن، کنترل وعده‌ها و مصرف آگاهانه را تشویق می‌کنند احتمالاً محبوبیت پیدا می‌کنند.
روزه داری متناوب در حال حاضر یک الگوی غذایی محبوب در بین افراد است – شامل غذا خوردن با محدودیت زمانی و گاهی اوقات روزه طولانی مدت.
روند روزه داری به سمت سلامتی گسترش می یابد، به طوری که افراد روزه پوست (اجتناب از مراقبت از پوست)، روزه دوپامین (هیجان قبلی) و روزه گرفتن از صفحه نمایش و رسانه های اجتماعی را انجام می دهند.
در نتیجه، انتظار می‌رود که بسیاری از باشگاه‌های سلامت خدمات خود را برای مشاوره و راهنمایی تغذیه گسترش دهند. پیش‌بینی می‌شود که برخی از باشگاه‌ها با متخصصان تغذیه ثبت‌نام شده همکاری کنند تا دیدی جامع از پیشرفت سلامت و تناسب اندام خود در اختیار اعضا قرار دهند.
مارتین ایوانز، مدیر ارشد اجرایی کلاب‌های دیوید لوید، که سرپرست نوآوری محصول است، گفت: «تأثیر شیوه‌های زندگی اضطراب‌زا، عدم اطمینان جهانی و اخبار منفی به وضوح روند سلامتی را برای سال 2024 و بعد از آن شکل می‌دهد.
تحقیقات ما گرایش واضحی را به سمت رویکردی آرام‌تر، آگاه‌تر و هوشمندانه‌تر به سلامتی برای مقابله با افزایش سطح استرس نشان داده است.
افراد بیشتری با درک اهمیت فعالیت های ترمیمی مانند یوگا، پیلاتس، مدیتیشن و اسپا برای کمک به ریکاوری و خواب، تمرینات قلبی و مقاومتی سنگین را با برنامه های سلامتی آرام تر و جامع تر ترکیب می کنند.
فناوری نقش مهمی را در سال آینده ایفا خواهد کرد زیرا ما به دنبال راه‌های هوشمندتر و آگاهانه‌تر برای ایجاد انگیزه در خود، سنجش موفقیت و تقویت سلامت ذهنی و جسمی خود هستیم.»
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد باشگاه های دیوید لوید، لطفاً به https://www.davidlloyd.co.uk/ مراجعه کنید
*تحقیق در آگوست 2023 با 3500 پاسخ از اعضای کلوپ دیوید لوید انجام شد.