کاهش وزن نامناسب و پوکی استخوان – دکتر رضا اطمینانانی


کاهش وزن نامناسب و پوکی استخوان

دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان می گوید کاهش وزن غیرطبیعی و پوکی استخوان می تواند منجر به بیماری های دیگر در انسان شود.

به عنوان مثال ، غذاهایی که سدیم بالایی دارند توصیه می شود. آزادسازی کلسیم را افزایش می دهد. ادامه خوردن این رژیم خاص برای بیش از سه هفته می تواند منجر به از دست دادن کلسیم و پوکی استخوان شود. تصورات غلط در مورد رژیم غذایی ناسالم افراد غیر متخصص ، سلامت عمومی را به خطر می اندازد.

میوه ها قندهای ساده ای هستند که در صورت مصرف زیاد در حالی که افراد از رژیم غذایی پیروی می کنند تا میزان گلیسیریدها یا چربی های بد در قلب کاهش یابد ، می توانند تبدیل به چربی شوند. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات می تواند شما را لاغر و برای همه بی اثر کند. این غذاها برای سلامتی افراد مضر هستند. کاهش وزن طبیعی 1 تا 2 کیلوگرم در هفته بر اساس اطلاعات تغذیه ای ، فردی که اضافه وزن دارد باید زیر نظر متخصص باشد. این بستگی به وضعیت و وضعیت جسمانی افراد مختلف دارد. ما باید یک مسیر وزنی منظم داشته باشیم تا این مسیر را برای مدت طولانی ثابت نگه داریم.

پوکی استخوان یک بیماری خاموش در زنان است

استخوان ها به تدریج ضعیف و ضعیف می شوند. با سرفه کمی ترک خورده است. علل پوکی استخوان ارثی هستند. . خیر سن کورتیکواستروئیدهای نژادی در زنان شایع تر است. با افزایش سن ، استخوان های شما بیشتر متورم می شوند. سفید پوستان و آسیایی ها بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. اگر والدین یا خواهر و برادرها دچار پوکی استخوان شوند ، این خطر بیشتر است. آره، این بیماری به بدن و هورمون های فرد نیز بستگی دارد.

هورمون ها در بدن استخوان ضعیف می شود ، به ویژه هنگامی که استروژن کم است. به این دلایل ، اگر زنان بعد از یائسگی مراقب خود نباشند ، احتمال ابتلا به پوکی استخوان در آنها بیشتر است. بیماری به تدریج می میرد. هورمون تیروئید یکی دیگر از علل پوکی استخوان است و ترشح بیش از حد و مصرف زیاد الکل که می تواند منجر به شکستگی استخوان شود ، می تواند به استخوان ها آسیب برساند و خطر سیگار کشیدن را افزایش دهد. کورتیکواستروئیدها می توانند باعث از بین رفتن استخوان در برخی از بیماران شوند. پوکی استخوان در مراحل اولیه بدون علامت است ، اما با ضعیف شدن استخوان ها در طول زمان ، کمردرد در بدن ایجاد می شود. کوتاه کردن ارتفاع ؛ شکستگی لگن و استخوان به سرعت ظاهر می شود.


دکتر رضا اطمینانانی

متخصص تغذیه اصفهان


دکتر رضا اطمینانانی با ارائه تغذیه و تغذیه و تکنیک های اساسی می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

برای مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه و تغذیه اصفهان کلیک کنید.


مطالب پیشنهادی:

اهمیت غذاهای سرد و گرم

6 راه برای دریافت امگا 3

چه گوشت بخورید و چه نخورید

با رژیم غذایی بوی بد را از بین ببرید




دیدگاهتان را بنویسید