در این قسمت:
در این قسمت، 5 خوراکی را مرور می‌کنم که اکثر مردم فکر می‌کنند «سالم» هستند، اما باعث افزایش التهاب و عدم تعادل قند خون در بدن می‌شوند. این احتمال وجود دارد که شما یا یکی از اعضای خانواده این غذاهای سالم را در نظر بگیرید، بنابراین مهم است که از این که این “غذاهای سالم” چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد آگاه باشید!
- 04:35 چرا باید از اسموتی ها اجتناب کنید.
- 05:47 چگونه اسموتی سالم خود را درست کنیم.
- 08:10 چرا باید ماست یونانی ارگانیک بخورید؟
- 09:15 مراقب قند غلیظ در ماست با میوه باشید!
- 10:57 مراقب میله های پروتئینی باشید.
- 12:50 مارک های پروتئینی توصیه شده توسط دکتر جوکرز
- 15:36 مراقب سس های سالاد در رستوران ها باشید!
- 17:57 از روغن زیتون فوق بکر با پلی فنول بالا استفاده کنید
- 19:44 آیا گرانولا برای شما خوب است؟
- 21:42 آیا می توانید گرانولا را کمتر التهابی کنید؟
- 22:45 مراقب شکر اضافه شده در میوه های خشک باشید!
- 25:00 خبر خوب و بد!
5 غذای مهم «سالم» که باید از آنها اجتناب کنید کدامند؟ و منظور دکتر جوکرز از “سالم” چیست؟
دکتر جوکرز قبل از اینکه به سلامت طبیعی برسد، فکر می کرد این 5 غذا سالم هستند و مقدار زیادی از آنها را می خورد. در واقع، آنها حاوی مقدار زیادی قندهای فراوری شده پنهان، مواد شیمیایی و روغن دانه بودند که التهاب را تحریک می کنند!
در مورد میزان قند موجود در اسموتی و اینکه چرا مصرف آن برای بدن مضر است بدانید فرآوری شده قند. چرا ماست یونانی ارگانیک ماست ترجیحی دکتر جوکرز است و چرا باید قبل از تمرین بعدی برچسب روی نوار پروتئین مورد علاقه خود را بخوانید؟
آیا واقعاً می دانید چه چیزی در سس سالاد در یک رستوران می آید؟ روغن دانه غلیظ در بسیاری از سس های سالاد برای بدن ما بسیار مضر است. بنابراین ما واقعا باید مراقب این چربی ها و روغن های ارزان و آسیب دیده باشیم!
دکتر جوکرز واقعی جایگزین های سالم به وضوح در این قسمت عالی و الهام بخش مشخص شده است!
اسموتی متوسط (اگر به هر نوع فروشگاه یا هر مکان اسموتی بروید)، اسموتی مملو از قند، اغلب بسیار کم پروتئین، و چربی بسیار کمی دریافت می کنید. مطمئناً پروتئین سالم و چربی سالم کافی برای کمک به تعادل قند خون شما وجود ندارد.
-دکتر. دیوید جوکرز
https://www.youtube.com/watch?v=qLhXt8WV6ik
حامیان اپیزود
ما با شرکت‌های بزرگی همکاری می‌کنیم که محصولات برتری تولید می‌کنند که می‌توانند به سلامت شما کمک کنند. این محصولات توسط دکتر جوکرز و تیمش مراحل بازبینی و بررسی را پشت سر گذاشته اند و محصولاتی هستند که ما استفاده می کنیم و به دیگران توصیه می کنیم.
آنها واقعاً بهترین مکمل ها، ابزارها و منابعی هستند که می توانید برای کمک به بهبود سلامت خود پیدا کنید! حتی بهتر از آن، ما با تولیدکنندگان کار کرده‌ایم تا تخفیف‌های انحصاری جامعه را برای شما دریافت کنیم تا بتوانید آنها را با کمترین قیمت در اینترنت دریافت کنید.
سلامت پاکی
سموم را دفع کنید و متابولیسم خود را سریع با بهترین آنتی اکسیدان ها – گلوتاتیون – تقویت کنید. هنگام مصرف مکمل با گلوتاتیون با کیفیت بالا، سموم ناسالم را از بین خواهید برد. با تلاش کمتر وزن کم خواهید کرد. احساس انرژی بیشتری خواهید کرد. متوجه رنگ روشن تری خواهید شد. و در کل احساس سلامتی بیشتری خواهید داشت!
اما نکته اینجاست که همه مکمل‌های گلوتاتیون یکسان ساخته نمی‌شوند… اگر گلوتاتیون را به شکل کپسول یا قرص مصرف می‌کنید، مواد مغذی کلیدی را از دست می‌دهید زیرا به سادگی بدون جذب از بدن شما عبور می‌کنند (می‌توانید از اسید معده خود تشکر کنید. برای آن).
با این حال، دوستان من در Purality Health یک اسپری جدید گلوتاتیون با جذب سریع و خوشمزه دارند که این آنتی اکسیدان قوی را مستقیماً به مناطقی از بدن شما می رساند که بیشتر به آن نیاز دارند! فقط چند اسپری را روی زبان خود پمپ کنید و ببینید که سموم به طور طبیعی از بدن شما پاک می شوند.
بهترین قسمت؟ شما می توانید این نتایج را در کمتر از 7 روز تجربه کنید. برای مدت محدود، آنها یک معامله ویژه خرید یک دریافت یک خرید رایگان ارائه می دهند که با 180 روز ضمانت بازگشت پول پشتیبانی می شود. تنها کاری که باید انجام دهید بازدید است masterantioxidant.com/drj برای دسترسی به این معامله انحصاری
فرمول سلامت کبد
آیا با انرژی کم، مه مغزی یا چربی غیرقابل توضیح شکم دست و پنجه نرم می کنید؟ مشکل می تواند کبد شما باشد. کبد شما پایه ای برای سلامتی است که بیش از 500 عملکرد را انجام می دهد، از تجزیه سموم و مواد مغذی گرفته تا کنترل کلسترول.
کبد شما ممکن است در طول زمان فرسوده شود، اما به لطف فرمول سلامت کبد، دیگر نیازی به نگرانی در مورد سقوط انرژی، چربی شکم و نگرانی های تمرکز ندارید! فرمول سلامت کبد حاوی 11 گیاه قوی (مانند خار مریم) است که کبد شما را جوان و شارژ می کند.
فرمول سلامت کبد همچنین از کبد چرب محافظت می کند، یک اپیدمی خاموش که 100 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد.
هنگامی که فرمول سلامت کبد را امتحان می‌کنید، یک بطری رایگان امگا 3 با قدرت نانو نیز دریافت می‌کنید تا امروز قلب و مغز خود را سالم نگه دارید. چه کار بزرگی! رفتن به getliverhelp.com/jockers تا فرمول سلامت کبد خود را دریافت کنید و امروز یک بطری رایگان از نانو امگا 3 را دریافت کنید!
اشتراک در پادکست در:
منابع:
ارتباط با دکتر دیوید جوکرز:
افرادی که به این پادکست گوش دادند نیز از:
این مقاله به شما کمک کرد؟
آرهخیر