در این قسمت:
در این پادکست، من به سوالات شنوندگانمان در رابطه با روزه داری متناوب در دوران یائسگی، رشد بیش از حد کاندیدا، SIBO، سلامت آدرنال و افکارم در مورد اریتریتول پاسخ می دهم.
- 04:30 اگر یائسه هستم چگونه روزه متناوب را تمرین کنم؟
- 09:45 تفاوت بین چرخه ماه قرمز و سفید
- 10:57 برنامه روزه 5-1-1 شامل چه چیزی است؟
- 14:05 گرفتن روزه متناوب به آرامی (مخصوصاً اگر افت قند خون دارید)
- 17:42 چه گیاهان، رژیم ها و استراتژی هایی می توانند رشد بیش از حد کاندیدا را از بین ببرند؟
- 20:22 چگونه گیاهان مناسب را در آشپزی خود برای کاندیدا بگنجانیم
- 23:30 آیا کمبود روی دارید؟ آیا این می تواند باعث کاندیدا شما شود؟
- 25:00 وقتی استرس داریم چه اتفاقی می افتد؟
- 26:45 برای درمان SIBO و SIFO چه کاری می توانید انجام دهید؟
- 29:30 صفرای ما برای چیست؟
- 31:40 رژیم غذایی کم FODMAP شامل چه چیزهایی می شود؟
- 35:00 آیا محیط مناسبی برای هضم غذای خود ایجاد می کنید؟
- 39:00 چه چیزی می تواند باعث عدم تعادل سدیم من شود؟
- 41:20 پرکاری آدرنال چیست؟
- 43:50 اهمیت رسیدن به علت اصلی با بررسی محیط خود
- 46:00 اریتریتول چیست و جایگزین مناسبی برای آن چیست؟
- 48:00 خطر همبستگی توده ای با علیت!
- 53:00 در صورتی که IBS داشته اید از اریتریتول اجتناب کنید
- 53:50 میوه راهب و استویا به عنوان جایگزین های خوب
- 57:45 عصاره دارچین و وانیل به عنوان یک جایگزین سالم برای شکر
وقتی در مرحله پس از یائسگی زندگی خود هستید، چگونه روزه متناوب می گیرید؟ SIBO (رشد بیش از حد باکتری روده کوچک) و SIFO (رشد بیش از حد قارچ روده کوچک) چیست؟ چگونه می توانیم به بهترین وجه از چسب ها مانند زغال چوب برای بهترین سم زدایی بدن استفاده کنیم؟
خیلی سوال! بله، درست حدس زدید، این پرسش و پاسخ دیگری با دکتر جوکرز است که در آن به سؤالات شنوندگان از انجمن تغذیه عملکردی پاسخ می‌دهد، و برخی از ویژگی‌هایی را که ممکن است در تلاش برای سلامتی و رفاه بهینه با آنها دست و پنجه نرم کنید، توضیح می‌دهد.
از اریتریتول گرفته تا زئولیت، همه چیز اینجاست. همچنین یک بحث (صحیح) در مورد کاندیدا وجود دارد. دکتر ایوان، متخصص طبیعت شناس تحسین شده، امروز در استودیو به دکتر جوکرز می پیوندد تا به شما کمک کند تا سفر سلامتی خود را به بهترین شکل طی کنید. لطفا به ما بپیوندید!
رشد بیش از حد کاندیدا در افرادی که قند زیادی مصرف می‌کنند رایج است و کاندیدا همچنین متابولیت‌هایی را آزاد می‌کند که مغز ما را تحریک می‌کند تا قند بخواهد.
-دکتر. دیوید جوکرز
https://www.youtube.com/watch?v=stIa8hHUyD0
حامیان اپیزود
ما با شرکت‌های بزرگی همکاری می‌کنیم که محصولات برتری تولید می‌کنند که می‌توانند به سلامت شما کمک کنند. این محصولات توسط دکتر جوکرز و تیمش مراحل بازبینی و بررسی را پشت سر گذاشته اند و محصولاتی هستند که ما استفاده می کنیم و به دیگران توصیه می کنیم.
آنها واقعاً بهترین مکمل ها، ابزارها و منابعی هستند که می توانید برای کمک به بهبود سلامت خود پیدا کنید! حتی بهتر از آن، ما با تولیدکنندگان کار کرده‌ایم تا تخفیف‌های انحصاری جامعه را برای شما دریافت کنیم تا بتوانید آنها را با کمترین قیمت در اینترنت دریافت کنید.
Paleovaley Supergreens
آیا مقدار مناسبی از کلروفیل را در بدن خود برای سم زدایی مناسب، سلامت میتوکندری و مزایای تصفیه خون دریافت می کنید؟ پودر سوپرگرین ارگانیک Paleovalley برای اطمینان از دریافت آنزیم های گوارشی مناسب برای حفظ سلامتی مورد علاقه من است، زیرا حاوی هیچ یک از مواد بالقوه تحریک کننده روده مانند علف های غلات نیست.
به سادگی یک پیمانه از سوپرسبز ارگانیک Paleovaley’s Organic Supergreens را با آب مصرف کنید و از فواید سلامت بدن و حالت ذهنی روشن تر بهره ببرید. بازدید کنید paleovalley.com/jockers برای صرفه جویی 15٪ از سفارش خود با Paleovaley.
LMNT
LMNT یک ترکیب نوشیدنی الکترولیتی خوشمزه با هر چیزی که نیاز دارید و هیچ چیز دیگری که نیاز ندارید است. همچنین هیچ قندی ندارد و برای کسانی که از رژیم کتو، کم کربوهیدرات یا رژیم سرخپوشان پیروی می کنند کاملاً مناسب است. LMNT حاوی یک نسبت الکترولیت مبتنی بر علم است که هیچ یک از موارد ناخواسته را ندارد! یعنی بدون گلوتن و پرکننده.
هنگامی که LMNT می نوشید، متوجه افزایش انرژی و وضوح ذهنی خود خواهید شد. هم اکنون می توانید یک بسته نمونه رایگان در انواع طعم های خوش طعم را با هر سفارشی از سایت LMNT دریافت کنید. به سادگی به drinkLMNT.com/drjockers و شما خوب هستید که با افزایش الکترولیت خود ادامه دهید.
کورکومین طلا
آیا مفاصل شما درد دارند؟ آیا از ناراحتی های روزانه رنج می برید؟ همانطور که امروزه وجود دارد، درد مزمن در آمریکا بیشتر از دیابت، بیماری قلبی و سرطان روی هم رفته است.
در واقع، درد مزمن، دلیل شماره یک دسترسی آمریکایی‌ها به سیستم مراقبت‌های بهداشتی است. با این حال، بسیاری از مردم بر این باورند که تنها گزینه آنها برای تسکین درد در داروخانه ها مانند ایبوپروفن، ادویل و تیلنول (به نام چند مورد) یافت می شود. به طرز غم انگیزی، اکثر مردم از این موضوع غافل هستند که این داروهای ضد درد بیشتر از اینکه مفید باشند، ضرر دارند.
عوارض جانبی شایع عبارتند از سردرد، مشکلات کبد و کلیه، فشار خون بالا و در موارد نادر – حتی مرگ. ناگفته نماند، آنها فقط درد شما را می پوشانند… به شما تسکین موقت می دهند…
در حالی که ممکن است این همه غم و اندوه به نظر برسد، من یک خبر خوب دارم… یک راه حل کاملاً طبیعی وجود دارد که به علت اصلی ناراحتی شما می پردازد … یک راه حل واقعی که به شما امکان می دهد به خودتان برگردید!
و آن محلول Curcumin Gold نام دارد که توسط دوستان من در Purality Health ساخته شده است. کورکومین طلا حاوی عصاره کورکومین زردچوبه، امگا 3 وگان و روغن زنجبیل است. این مواد با دقت انتخاب شده از عملکرد سالم مفاصل حمایت می کنند و علت اصلی التهاب در بدن شما را برطرف می کنند. وقتی می گویم هیچ چیز دیگری مانند این را در بازار پیدا نمی کنید به من اعتماد کنید. در واقع، دوستان من در Purality Health یک فرمول ثبت اختراع دارند که از فناوری “MICELLE LIPOSOMAL” استفاده می کند که مواد مغذی را به جریان خون شما می رساند – ثابت شده که 800٪ کارآمدتر است!
حتی بهتر از آن، با 180 روز ضمانت بازگشت پول پشتیبانی می شود. و امروز، ما یک کوپن تخفیف 30٪ برای شما داریم! بازدید کنید puralityhealth.com و از کوپن “DRJ” برای دسترسی به 30٪ تخفیف امروز استفاده کنید!
منابع:
ارتباط با دکتر ایوان:
ارتباط با دکتر دیوید جوکرز:
افرادی که به این پادکست گوش دادند نیز از:
این مقاله به شما کمک کرد؟
آرهخیر