در حالی که اتاق وزن ضروری است، غذا برای عملکرد ورزشی شما ضروری است. وعده های غذایی سالم به شما انرژی می دهد و ماهیچه های شما را تقویت می کند تا در بازی خود باقی بمانید.
چگونه می دانید چه غذاهایی بیشتر به بدن شما کمک می کند؟ هوش مصنوعی (AI) انقلابی در تغذیه ورزشی ایجاد کرده و به ورزشکاران در سراسر جهان کمک می کند.
در اینجا نحوه بهینه سازی عملکرد ورزشی توسط این فناوری پیشرفته آمده است.
هوش مصنوعی چگونه تغذیه ورزشی را متحول می کند؟
ظهور هوش مصنوعی و فناوری‌های پیشرفته بر بخش‌های متعددی تأثیر می‌گذارد. چگونه بر تغذیه ورزشی تأثیر مثبت می گذارد؟
در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید از تغذیه مبتنی بر هوش مصنوعی بهره مند شوید.
برنامه ریزی شخصی
برنامه های غذایی هدفمند برای هر ورزشکار حیاتی است. ورزش شما نیازهای غذایی شما را دیکته می کند، بنابراین ممکن است یک وعده غذایی و اندازه متفاوتی را به یک کشتی گیر و یک تنیس باز بدهید.
برنامه‌های تغذیه‌ای مبتنی بر هوش مصنوعی قد، وزن، سن و ژنتیک شما را در هنگام تعیین غذاهای مورد نیاز شما در نظر می‌گیرند.
علاوه بر این، این فناوری اهداف عملکرد شما را بررسی می کند تا اطمینان حاصل شود که وعده های غذایی شما برای تمرین مفید هستند.
به عنوان مثال، اگر هدف شما عضله سازی باشد، برنامه مبتنی بر هوش مصنوعی شما ممکن است پروتئین را در اولویت قرار دهد.
تنظیم نیازهای غذایی
در حالی که آنها یک نقشه راه ارائه می دهند، برنامه های تغذیه ای روان هستند و ممکن است بر اساس آموزش شما تغییر کنند. به عنوان مثال، تصور کنید که یک دونده برای 10K تمرین می کنید.
شما معمولاً این مسافت را برای تمرین می دوید، اما یک روز از این علامت تجاوز می کنید و در 12K به پایان می رسانید.
حسگرهای مجهز به هوش مصنوعی می‌توانند میزان انرژی را که صرف کرده‌اید و کالری مورد نیاز خود را برای دوباره پر کردن خود بگویند.
دوندگان معمولاً کربوهیدرات بیشتری مصرف می کنند زیرا آنها را مصرف می کنند انرژی بدن شما را تامین کند از طریق گلوکز بنابراین، برنامه غذایی شما ممکن است وعده های میوه یا پاستا را در وعده غذایی بعدی شما افزایش دهد.
کمک به پیشگیری از آسیب
صدمات در طول تمرین و رویدادها اتفاق می افتد، بنابراین ورزشکاران با حرکات کششی گرم می شوند تا جریان خون آنها افزایش یابد. با این حال، غذا بر ترکیب بدن و پیشگیری از آسیب نیز تأثیر می گذارد.
تغذیه ورزشی مبتنی بر هوش مصنوعی می تواند رژیم غذایی شما را از نظر الگوهای منجر به آسیب بررسی کند. علاوه بر این، می تواند پیشنهادات متناسب با ورزشکار و نیازهای آنها ارائه دهد.
بهبودی از صدمات و دردها کلیدی است، بنابراین هوش مصنوعی از داده‌های تاریخی و تحقیقات برای ارائه توصیه‌ها استفاده می‌کند.
به عنوان مثال، ممکن است وعده های غذایی حاوی کربوهیدرات و پروتئین را پیشنهاد کنید برای کمک به آتروفی عضلانی و جلوگیری از تجزیه.
تشخیص بیماری ها
هوش مصنوعی از کتابخانه وسیعی از اطلاعات برای ارائه توصیه‌های سریع استفاده می‌کند، بنابراین خدمات آن در سراسر امکانات مراقبت‌های بهداشتی مفید است.
به عنوان مثال، وزارت امور کهنه سربازان از یک دستگاه مجهز به هوش مصنوعی استفاده کرد بیماری کلیوی را 48 ساعت سریعتر تشخیص دهید از یک انسان
شما می توانید خدمات مشابهی را از هوش مصنوعی در تغذیه ورزشی دریافت کنید. این فناوری از اطلاعات ژنتیکی برای تعیین اینکه بدن شما ممکن است در برابر چه بیماری هایی آسیب پذیر باشد، استفاده می کند. با در نظر گرفتن این موضوع، هوش مصنوعی یک برنامه غذایی سفارشی با مواد غذایی ارائه می کند تا خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد.
هوش مصنوعی به تغذیه بالینی و سایر جنبه های مراقبت از بیمار تبدیل شده است. یک مطالعه در سال 2023 می گوید که هوش مصنوعی از الگوریتم ها استفاده می کند رژیم غذایی را با نتایج بیماری مقایسه کنید، بنابراین به پزشکان کمک می کند تا برنامه های غذایی بهتری داشته باشند. این فناوری با ارائه بازخورد و ایجاد انگیزه برای بهتر غذا خوردن بیماران را توانمند می کند.
هوش مصنوعی چه چالش هایی را برای تغذیه به ارمغان می آورد؟
در حالی که آینده هوش مصنوعی در تغذیه ورزشی امیدوار کننده است، این فناوری ها نسبتاً جوان هستند.
یک مطالعه در سال 2023 می گوید هوش مصنوعی می تواند بر تغذیه تأثیر مثبت بگذارد اما نیاز به به روز رسانی منظم چارچوب دارد تا فعلی و اخلاقی باقی بماند.
یکی دیگر از نگرانی های هوش مصنوعی حفظ حریم خصوصی است. دستگاه‌ها برای ارائه توصیه‌ها به اطلاعات شخصی شما نیاز دارند، بنابراین یک شرکت می‌تواند اطلاعات شما را بدون اطلاع شما بفروشد. از طرف دیگر، یک نفوذ سایبری می تواند این سوابق را افشا کند.
تغذیه با هوش مصنوعی برای ورزشکاران
غذا قدرت و انرژی روزانه شما را تعیین می کند، بنابراین بهینه سازی برنامه غذایی شما ضروری است. چگونه می توانید از فناوری امروزی برای رژیم غذایی خود استفاده کنید؟
تغذیه مبتنی بر هوش مصنوعی با برنامه‌های تغذیه‌ای شخصی‌شده به ورزشکاران کمک می‌کند و با نیازهای خاص بدن شما تنظیم می‌شود.
این فناوری می تواند گام بعدی را با شناسایی خطرات آسیب ناشی از رژیم غذایی شما و تنظیم وعده های غذایی شما برای جلوگیری از بیماری ها بردارد.