پیروی از یک رژیم غذایی کتوژنیک به مدت 12 هفته به طور قابل توجهی عملکرد فیزیکی زنان مبتلا به سرطان تخمدان یا آندومتر را افزایش داد. در مقایسه با یک رژیم غذایی استاندارد، رژیم کتوژنیک منجر به کاهش قابل توجهی در رشد تومور شد. این منجر به مصرف کالری کمتری در طول روز میشود. توت ها از جمله توت فرنگی، تمشک سیاه و قرمز و بلوبری، و از آنجایی که بلوبری کربوهیدرات بیشتری نسبت به بقیه دارد باید در مصرف آن احتیاط کرد.
سریع ترین رژیم کاهش وزن
همه میوه ها سرشار از کربوهیدرات هستند ، اما شما می توانید میوه های خاصی (معمولاً انواع توت ها) را در مقدارهای کم داشته باشید. در حقیقت، تحقیقات نشان داده است که رژیم کتوژنیک بیشتر از اغلب رژیم های کم چربی توصیه می شود و این رژیم به شما بسیار احساس سیر بودن می دهد، به طوری که بدون شمردن کالری ها و مقدار غذای مصرفی وزن کم می کنید.
رژیم غذایی سریع برای چاق شدن
همچنین برای کسانی که تحت درمانهای سنتی سرطان قرار میگیرند، مصرف کالری کافی در حین رژیم غذایی میتواند چالش برانگیز باشد. برخی از پزشکان کم کربوهیدرات به بیماران خود توصیه می کنند که این غذاها را در حد اعتدال مصرف کنند. در صورتی که یک وزرشکار بخواهد بهصورت حرفهای به ورزش خود بپردازد باید از تمامی این راهکارها به شکل ویژه استفاده کند.
بیشتر تحقیقات در مورد سرطان به گلیوبلاستوماها میپردازد که به ویژه تومورهای مغزی تهاجمی هستند. اگرچه این روش چندان هزینه بر نیست اما درصد موفقیت چندان بالایی هم ندارد، به ویژه اگر به تنهایی به کار گرفته شود. میتوانید در ترکیب شیر موز از ۱ یا ۲ قاشق عسل هم استفاده کنید. پودر جوانه را با آب سیب زمینی ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه بر روی صورت خود بگذارید.
رژیم غذایی برای سریع لاغر شدن
همچنین گیاهانی که در زیر خاک رشد می کنند؛ هویج، پیاز، چغندر، شقاقل، شلغم زرد، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین. همچنین در صورتی که به رژیم عادی خود برگردید به احتما ل زیاد وزن از دست رفته بسرعت برمی گردد و ممکن است با عوارض ناخواسته همراه گردد. یکی از بهترین راهکارهایی که میتوانید در رژیم لاغری سریع در پیش بگیرید این است که یک غذای سایز کودک را به منظور کاهش دریافت کالری برای خود سفارش دهید.
اگر طیف گسترده ای از سبزیجات ، میوه ها و غلات را نخورید ، ممکن است در معرض کمبود عناصر ریز مغذی هایی مثل سلنیوم ، منیزیم ، فسفر و ویتامین های B و C باشید قرار بگیرید. اگر شما کربوهیدرات کم و پروتئین به مقدار متوسط در برنامه غذایی خود مصرف کنید؛ ذرات کتون در بدن تولید می شوند.
کدام اسید آمینه کتوژنیک است
اما با تنها یک وعده غذا خوردن در طول یک ساعت، حتی اگر وعدهای بزرگ و سنگین باشد، باز هم نسبت به تمام طول روز غذا خوردن، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. رژیم کتوژنیک استاندارد با نام رژیم کتوژنیک با کربوهیدرات بسیار پایین (VLCKD) هم شناخته میشود. رژیم غذایی از نظر غذاهای شناخته شده برای پیشگیری از سرطان، مانند غلات کامل، میوهها و برخی سبزیجات بسیار محدود است.
اما آنچه در نظر گرفته نمی شود عوارض این رژیم ها در صورت استفاده طولانی مدت است. کسانی که اضافه وزن شدیدی دارند این رژیم اصلا به آنها توصیه نمی شود به علت اینکه شیر خاصیت چربی سوزی ندارد و از طرفی برای کسانی با این خصوصیات که کالری روزانه شان بسیار زیاد بوده است، کالری روزانه شیر جوابگو نیست.
برنامه رژیم غذایی کاهش وزن سریع
میزان کالری موجود در آن باعث افزایش نیرو و انرژی می شود. رژیم کتوژنیک به تنهایی به کوچک کردن تومورهای موجود کمکی نکرد و همچنین داروی شیمی درمانی سیس پلاتین نیز کمکی نکرد. رژیم غذایی کتوژنیک معمولا برای اکثر افراد مناسب است، ولی اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و نیاز به تزریف انسولین دارید، یا اینکه مبتلا به فشار خون بالا هستید و همچنین مادرانی که در دوران شیردهی هستند؛ می باید پیش از هر اقدامی با پزشک خود در رابطه با این رژیم غذایی مشورت کنند.
اگر گیاهان را به صورت مکمل مصرف میکنید، مهم است که برای جلوگیری از عوارض جانبی به دوز توصیه شده روی بسته بندی پایبند باشید. در رژیم شیر و موز باید روزانه ۳ تا ۵ عدد موز متوسط همراه با یک فنجان شیر بدون چربی مصرف کنید. سبزیجات سرشار از کربوهیدرات محدود می شوند و به سبزیجات برگ دار (مانند کلم پیچ ،اسفناج) ، گل کلم ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، مارچوبه ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، سیر ، قارچ ، خیار ، کرفس و کدو سبز ارجحیت داده می شود.یک فنجان کلم بروکلی خرد شده حدود شش گرم کربوهیدرات دارد.
علیرغم شواهد امیدوارکننده در مورد حیوانات، تحقیقات در مورد انسان فقط در حال ظهور است و تا حد زیادی محدود به مطالعات موردی است. گزارشهای موردی مشابه در سال 1995 واکنشها به رژیم کتوژنیک را در دو دختر که تحت درمان سرطان پیشرفته مغز قرار داشتند، بررسی کرد. محققان دریافتند که جذب گلوکز در تومورهای هر دو دختر کاهش یافته است.
رژیم غذایی سریع برای لاغری شکم
یکی از دختران گزارش کرد که کیفیت زندگی بهبود یافته و به مدت 12 ماه در رژیم باقی ماند. در طی چند روز با کاهش میزان کربوهیدرات و افزایش چربی ، غلظت کتون در خون افزایش یافته و مغز شروع به استفاده از آن به عنوان انرژی می کند. رسیدن به حالت کتوز یعنی جایگزین شدن سوخت کتونی به جای گلوکز معمولاً چند روز طول می کشد.
رژیم لاغری سریع پایین تنه
پاسخ: افرادی که اضافه وزن دارند باید بدن خود را از حالت طبیعر خارج نکنند و زندگیشان هم طبیعی باشد . رژیم MCT چندان در ایالات متحده آمریکا رواج ندارد، روغن MCT از سایر چربیهای رژیمی گرانتر بوده و تحت پوشش شرکتهای بیمه هم نیست. اما متأسفانه افراد زیادی هستند که از رژیمهای غذایی اشتباه استفاده میکنند که تأثیر بدی هم روی آنها میگذارد.
چه چیزی برای لاغری سریع شکم خوب است
اما نکته اصلی این رژیم این است که فقط باید شیر بخورید. به دلیل متفاوت بودن سیستم بدن، ممکن است افراد از رژیم لاغری شیر نتیجه متفاوت بگیرند. این مساله برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد، ولی این تنها فایده رژیم غذایی کتوژنیک نیست، می توان به گرسنگی کمتر، عرضه متوازن انرژی در بدن، هوشیاری و سطح تمرکز بیشتر به عنوان مزیت های این برنامه غذایی نگاه کرد.
عوامل متعدد و پیچیده ای در پدیده چاقی دخالت دارند به طوری که مکاتب طبی با ارائه روش های درمانی گوناگون، داروهای لاغرکننده زیادی را به بازار عرضه می کنند. برخی از چربی های اشباع نشده سالم در رژیم کتو مجاز هستند – مانند آجیل (بادام ، گردو) ، دانه ها ، آووکادو ، توفو و روغن زیتون. آجیل و دانه: بادام ، گردو، بذر کتان، دانه کدو تنبل ، تخم چیا، و غیره.
رژیم لاغری سریع کل بدن
پیکن، ماکادمیا، بادام برزیلی، فندق، گردو، بادام زمینی، دانه کاج، بادام درختی، پسته و بادام هندی به ترتیب مقدار کربوهیدرات بیشتری دارند. بادام هندی از بین سایر مغز ها کربوهیدارت بیشتری دارد، در واقع در هر 100 گرم 27 واحد کربوهیدرات دارد. رژیم غذایی سلامت همه چیز در باره رژیم کتوژنیک سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 17:7 اگر چه رژیم کتوژنیک به عنوان یک روش معجزه آسا برای لاغری و از دست دادن وزن تبلیغ می شود، اما این برنامه غذایی در واقع یک رژیم غذایی درمانی است که خطرات جدی به همراه دارد.
رژیم لاغری سریع بدون عوارض
اگر فرد خیلی فعالی نباشید ممکن است درد عضلانی را تجربه کنید. در این رژیم، چربی تقریباً 90٪ کالری روزانه را تأمین می کند. رژیم جنرال موتور با کاهش میزان کالری دریافتی، باعث کاهش وزن میگردد. استرس بیش از حد و بدن را در حالت جنگ یا گریز نگهمیدارد، که اگر به دنبال کاهش چربی هستید، خبر بدی است: استرس میتواند باعث شود بدن چربی بدن را نگه دارد و توانایی فرد را برای دیدن نتایج حاصل از ورزش را مختل کند.
کاربرد پودر تارتار در رژیم کتوژنیک
دارو: یکی از عوارض جانبی برخی داروها حالت تهوع و کاهش وزن است که بهتر است این مورد را با پزشک خود مطرح کنید. بسیاری از رژیمهای غذایی سالم وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند بدون خستگی و محدودیت غذایی به هدف مورد نظر برسید. بهترین راه حل شما همچنان پیروی از توصیههای انکولوژیست خود است.
رژیم کتوژنیک فواید خود را دارد، اما خطراتی نیز دارد. اگرچه رژیم پالئو منابع متداول کربوهیدراتها مانند غلات، خوراکیهای غنی از کربوهیدرات و شکر اضافه را حذف میکند، اما سرشار از مواد غذایی با فیبر بالا مانند سبزیجات، میوهها، آجیل و دانهها است. اگرچه رژیم کتوژنیک فوایدی را برای کیفیت زندگی نشان داد، اما نرخ انطباق نسبتاً پایین نشان میدهد که ممکن است سخت باشد که مردم را به رژیم غذایی بچسبانند.
ریکوتای شیر کامل حاوی حدود 4 تا 7 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم (تقریباً ½ فنجان) است، اگرچه این میزان در برندهای مختلف می تواند متفاوت باشد. رژیم کتوژنیک همچنین ممکن است به بهبود افراد مبتلا به انواع مختلف سرطان کمک کند. همچنین مرگ برنامهریزی شده سلولی را کاهش میدهد. این تأثیر تا حدی به این واقعیت نسبت داده میشود که رژیم کتوژنیک سطح انسولین را کاهش میدهد.
لیست مواد غذایی رژیم کتوژنیک
توجه داشته باشید به هیچ عنوان در این آش از عدس، گشنیز، چربی، روغن، دنبه، قلم، مرغ، ماهی، گوشت و بادمجان استفاده نکنید. در مقابل افراد صفراوی تحت هیچ شرایطی استعداد چاق شدن رو ندارند و این افراد معمولا گرفتار مشکلات کمبود وزن هستن. با این حال، ترکیب این دو روش در کمک به کوچک شدن تومورها موثر بود. این رژیم زمانی که با داروی دیابت کاناگلیفلوزین ترکیب شد در جلوگیری از رشد تومور موثرتر بود.
دانلود برنامه رژیم لاغری سریع
در رژیم روزانه 2000 کالری انرژی روزانه ، مقدار 165 گرم چربی ، 40 گرم کربوهیدرات و 75 گرم پروتئین این میزان انرزی را تامین می کنند. اما اگر در مصرف چربی ها و پروتئین ها زیاده روی کنید و کربوهیدرات ها را کنار بگذارید ، با همان خطرات مواجه هستید. شیر سرشار از پروتئین است و به دلیل وجود ۹ اسید آمینه ضروری یکی از بهترین نوشیدنی هایی ست که می توانید در طول روز مصرف کنید.
می توانید از این مغز ها به عنوان میان وعده هایی سالم استفاده کنید و یا در سالاد و روی تست بریزید و از طعمشان لذت ببرید. دسته دوم آن هایی هستند که در زیر خاک و ریشه دارند، و به همین دلیل کربوهیدرات بالایی دارند و باید در مصرف آن دقت کنید.
سایر میوه ها، از جمله؛ طالبی، نارگیل (گوشت)، لیمو ترش، آلو، کرمانتین، هندوانه، گیلاس، پرتقال، آناناس، کیوی، سیب، گلابی، انبه، انگور و موز، که دو مورد آخر بیشترین مقدار کربوهیدرات را دارند و باید در مصرف آن ها دقت کنید. بهتر است کالری مورد نیاز بدن خود را در یک دفتر یادداشت کنید و با محاسبه کالری مواد غذایی، روزانه به میزان لازم مواد غذایی سالم بخورید.
توصیه متخصصین تغذیه این است که به دلیل ارتباط چربی های اشباع شده با بیماری های قلبی ، مقدار مصرف آنها را در طول روز به 7 درصد کالری روزانه خود محدود کنید. بنابراین مصرف شیر پر چرب و برنامه غذایی آن در بلند مدت اصلا جواب نمیدهد. سدیم کمتری وارد بدن می شود؛ بنابراین با شروع رژیم کتو نمک بیشتری استفاده کنید.
رژیم کتوژنیک چه ضرری دارد
دیگر راه های بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان عبارتند از فعالیت فیزیکی مرتب و تمرین های قدرتی، پرهیز از سیگار کشیدن و استفاده از یک برنامه غذایی سالم که سدیم پایین و پتاسیم بالا داشته باشد. در همین هنگام، برنار مکفدن، یکی از چهرههای شاخص جنبش تناسب اندام در آمریکا، پرهیز غذایی را در جامعهٔ آمریکا، بهعنوان وسیلهای برای دستیابی به سلامتی جسمانی ترویج نموده و مورد توجه عامهٔ مردم قرار داد.
مضرات کتوژنیک
بهعنوان مثال مغز ما کاملا از چربی تشکیل شده است و پوست ما سطحش دارای چربی است، بههمین دلیل وقتی از یک رژیم بهشدت کم روغن یا فاقد روغن پیروی میکنیم باید منتظر اختلالاتی مانند خشکی پوست باشیم. به پودر جوانه گندم روغن داغ شده نارگیل را آرامآرام اضافه کرده و بهخوبی ترکیب کنید تا گوله نشود. شما میتوانید در وعده صبحانه کمی پودر جوانه گندم را با عسل ترکیب کرده و میل کنید.
این عدد در صورت ترکیب با اکسیژن درمانی به 77.9٪ (یا حدود 24 روز) افزایش یافت. میزان توصیه شده مصرف پروتئین برای زنان به طور متوسط 46 گرم و برای مردان 56 گرم در روز است. در واقع مغز ارگانی از بدن است که هر روز مقدار زیادی انرژی مصرف می کند و سوخت آن گلوکوز یا کتون ها هستند.
کدام اسید امینه فقط کتوژنیک است
در واقع بدن به راحتی چربی های ذخیره شده را برای تامین انرژی استفاده می کند. در واقع در این راه شما باید یک میان وعده بین صبحانه و نهار قرار دهید و دیگری را بین ناهار و شام، البته هیچ غذایی را نباید بعد از ساعت 8 شب مصرف کنید. مصرف شیر برای تغذیه مغز، اعصاب واستخوان ها ضروری است.
رژیم شیر تنها برای یک یا دو هفته می باشد. خوردن بیش از حد پروتئین در این میان می تواند در ایجاد کتوز تداخل ایجاد کند. در میان مردم چهار نوع رژیم کتوژنیک وجود دارد: رژیم کتوژنیک استاندارد, رژیم کتوژنیک سیکلیکال، رژیم کتوژنیک هدفمند، رژِیم کتوژنیک با پروتئین بالا است. رژیم کتو قصد دارد بدن شما را مجبور به استفاده از نوع متفاوتی از سوخت کند.
برنامه غذایی این رژیم به شما کمک میکند که در مدت کوتاهی، مقدار زیادی وزن کم کنید. وقتی بدن شما سوخت کافی نداشته باشد( چربی و کربوهیدرات) برای تامین انرژی از پروتئین ها یعنی بافت ماهیچه ها استفاده میکند. آنها میتوانند به شما کمک کنند تصمیم بگیرید که آیا رژیم غذایی در وهله اول برای شما مناسب است یا خیر و در طول مسیر با شما همکاری کنند.
کتاب Pdf کتوژنیک
رژیم روزه داری یک روز در میان(ADF): یک روز در میان روزه بگیرید و در روزهایی که روزه نیستید به شیوه معمول خودتان غذا بخورید. به عنوان میان وعده در این روز میتوانید از سالاد کاهو با گوجه، خیار و هویج به همراه سس ماست، سرکه یا آبلیمو استفاده کنید. در پژوهشی بر روی زنان و مردان میان سال بدون فعالیت بدنی که به مدت ۱۲ هفته تمرین شنا انجام دادند، حجم ضربه (مقدار خون پمپ شده با هر ضربان که نشاندهنده قدرت قلب است) تا ۱۸٪ بهبود پیدا کرد.
نظر مردم درباره رژیم کتوژنیک
این رژیم کتوژنیک به دلیل افزایش پروتئین، بیشتر مناسب افرادی است که فعالیت بدنی شدیدی دارند. توجه به این نکته مهم است که علیرغم تحقیقات امیدوارکننده، هیچ گروه سرطانی اصلی رژیم کتوژنیک را برای پیشگیری از سرطان یا درمان سرطان توصیه نمیکند. آنها بدون هیچ گونه عوارض جانبی منفی ناشی از رژیم غذایی، بهزیستی عاطفی را بهبود بخشید و بیخوابی را کاهش داد.
مثلاً اگر سه کیلوگرم وزن اضافه کنید ممکن است این وزن ناشی از چربی باشد یا ناشی از عضله. اگر میخواهید رژیم کتوژنیک را بررسی کنید، ابتدا با یک متخصص پزشکی صحبت کنید. شما می توانید دو دسته از گیاهان را انتخاب کنید، دسته اول آن دسته از گیاهانی هستند که روی خاک رشد کرده، و در نتیجه کربوهیدرات کمی دارند و برای رژیم کتوژنیک مناسبند.
فروش محصولات رژیم کتوژنیک
خوردن پروتئین کافی، چربی های خوب و کربوهیدرات ها به طوری که کودک شما سالم باقی بماند مهم است. از 16 شرکت کننده، 5 نفر در کل دوره 3 ماهه مطالعه در رژیم کتوژنیک باقی ماندند. گشتن رژیم غذایی لاغری سریع ربه دنبال رژیم لاغری یک ماهه نگاهی کوتاه مدتی به تناسب اندام است.
برخی از شرکت کنندگان در این مطالعه به جای آن رژیم غذایی انجمن سرطان آمریکا (ACS) با فیبر بالا و کم چربی را دنبال کردند. دوست عزیزی که دارای مدرک طب سنتی نیز هستند در ارتباط با عوارض رژیم الکالاین یا عوارض رژیم قلیایی با من بحث می کردند. در حالی که این چرخه در افرادی که سعی میکنند خیلی سریع کاهش وزن داشته باشند رایج است، این نوع رژیم یویو با افزایش بیشتر وزن بدن در طول زمان ارتباط دارد.
در حقیقت ، رژیم کتو با افزایش کلسترول LDL “بد” همراه است که مقدار آن در خون با خطر بیماری قلبی ارتباط مستقیمی دارد. شاید بپسندید: فواید خرما: ۷ خاصیت شگفت انگیز خرما که از آن بی خبرید! برخی مکانیسمها نشان میدهند که رژیم کتوژنیک ممکن است در وهله اول به جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک کند. قبل از آن که به ماه اول رژیم وارد شوید، تکلیف را با خودتان روشن کنید.
کتوژنیک و کبد چرب
قدم اول این است که به مدت چند روز چای زنجبیل دار بنوشید واز تاثیرات لاغری سریع این ریشه ارزشمند را مشاهده کنید . برای کاهش این عوارض بهتر است چند هفته رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنید تا بدنتان یاد بگیرد چگونه چربی بیشتری بسوزاند و سپس کربوهیدرات را از رژیم غذاییتان حذف کنید. Th is con te nt w as created by GSA C ontent Ge ne rator DE MO!
مطالعه موردی زنی 65 ساله را دنبال کرد. یک مطالعه موردی در سال 2010 اولین بار بود که تحقیقاتی در مورد اثرات درمان گلیوبلاستوما با ترکیبی از درمان استاندارد و رژیم غذایی کتوژنیک محدود منتشر شد. علاوه بر این، مطالعات نشان داد که رژیم کتوژنیک بیخطر است و ممکن است به افزایش اثرات درمانهای سنتی سرطان کمک کند. مطالعات بیشتری در مورد ایمنی طولانی مدت رژیم غذایی نیز مورد نیاز است.
افراد مورد مطالعه تنها 0.1 درصد از کالری خود را از کربوهیدرات دریافت کردند. پس از جراحی، او یک رژیم کتوژنیک بسیار کم کالری دریافت کرد. فقط کافی است به صفحه نتایج رژیم دکتر یحیی پاسدار و خدمات آنلاین مراجعه کنید تا بتوانید روند مناسب برای کاهش وزن خود را دریافت کنید. با خرید محصولات کتویی و کتوژنیک می توانید انرژی مورد نیاز بدن خود را به طور کامل دریافت کنید.
سعی کنید خود را از وسوسهی خرید مواد شیرین و چرب دور نگه دارید. در این رژیم ، شما می بایست مصرف کربوئیدرات خود را به کمتر از 20 تا 50 گرم در روز کاهش دهید.به خاطر داشته باشید که یک موز با اندازه متوسط حدود 27 گرم کربوهیدرات دارد.
تحقیقات روی حیوانات نشان میدهد که کتونها ممکن است اندازه و رشد تومور را کاهش دهند. در حال حاضر، به نظر میرسد تحقیقات محدود نشان میدهد که رژیم کتوژنیک ممکن است اندازه تومور و سرعت پیشرفت برخی سرطانها را کاهش دهد. سوزاندن چربی راهی ایده آل برای از دست دادن وزن به نظر می رسد. برخی از افرادی که از رژیم های تک خوری استفاده کرده اند،رژیم لاغری سریع به این نکته تأکید داشتند که این رژیم، می تواند به سرعتی باور نکردنی وزن را کاهش داده و توده چربی را از بین ببرد.
رژیم لاغری سریع پهلو
تعداد زیادی از این مطالعات حیوانی نشان دادهاند که رژیم کتوژنیک میتواند رشد تومور را کاهش داده و میزان بقا را بهبود بخشد. تا همین اواخر، بیشتر این مطالعات بر روی حیوانات انجام میشد. براساس مطالعات حیوانی و برخی تحقیقات اولیه در انسان، ممکن است به درمان یا پیشگیری از سرطان نیز کمک کند. درمانهای رایج پزشکی در درمان بسیاری از انواع رایج سرطان بسیار موثر هستند.
دکتر سارا هالبرگ و همکارانش نشان دادند که رژیم کتوژنیک در بهبود دیابت نوع دو و برطرف کردن نیاز فرد به دارو بسیار موثر است. تحقیقات نشان میدهد که رژیم کتوژنیک حداقل در کوتاه مدت میتواند در کاهش سطح قند خون و مدیریت دیابت بسیار موثر باشد. شاید دلیل محبوبیت این نوع رژیم غذایی آسان تر بودن آن نسبت به سایر رژیم ها و برنامه های غذایی است، چرا که اکثر رژیم های غذایی کاهش وزن سخت هستند اما روزه متناوب 8/16 چندان سخت نیست و با حداقل تلاش نتایج خوبی می توان از ان گرفت.
تنها به جای استفاده از نوع پرچرب آن ها سراغ محصولات کم چرب بروید. شواهد دیگر حاکی از آن است که افراد مبتلا به قند خون بالا و دیابت در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان هستند. یک مطالعه روی موشهای مبتلا به سرطان متاستاتیک رژیم کتوژنیک را با یا بدون اکسیژن درمانی آزمایش کرد. شما باید مصرف کربوهیدرات را در طول روز به زیر 50 گرم برسانید و مقدار ایده آل آن 20 گرم است.
مهم ترین مساله ای که درباره ی رژیم غذایی کتوژنیک وجود دارد این است که کربوهیدرات به مقدار کم مصرف شود. شرکتکنندگان در مطالعه با وجود اینکه تحت پرتودرمانی، شیمی درمانی یا ترکیبی از هر دو بودند، این مزایا را تجربه کردند. دو نفر زود فوت کردند. دو نوع سوخت دارد: کربوهیدرات و چربی. در رژیم غذایی کتوژنیک، بدن شما نوع سوختی را که استفاده می کند تغییر داده و بدین صورت سطح انسولین در بدن پایین بوده و ذخیره چربی در بدن به طرز چشمگیری کاهش می یابد.
به عبارت دیگر با این رژیم شما توده عضلانی بدون چربی را از دست نخواهید داد، وزنتان برنخواهد گشت و همچنین سیستم ایمنی خود را به خطر نمیاندازید. شما توده عضلانی را از دست نخواهید داد، وزن از دست رفته باز نمی گردد و همچنین سیستم ایمنی بدن شما به خطر نمی افتد.
بنابر این ما نمی دانیم که آیا این رژیم در دراز مدت با بدن چه می کند ؟ پروتئین بخشی از رژیم کتو است ، اما به طور معمول بین غذاهای پروتئینی بدون چربی و منابع پروتئینی سرشار از چربی اشباع شده مانند گوشت گاو ، گوشت گوسفند و بیکن فرقی نمی گذارد. در دنیای رژیم های لاغری ، برنامه های غذایی کم کربوهیدرات و با پروتئین بالا اغلب مورد توجه هستند.
از آنجایی که شرکتکنندگان در مطالعه همه بیماری پیشرفته داشتند، این نتیجه مورد انتظار بود. رژیم کتوژنیک سطح IGF-1 را کاهش میدهد و در نتیجه اثرات مستقیم انسولین بر رشد سلولی را کاهش میدهد. یک مطالعه کیفیت زندگی اثرات رژیم کتوژنیک را در 16 فرد مبتلا به سرطان پیشرفته بررسی کرد.
مطالعه دیگری نشان داد که استفاده از رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات برای محدود کردن سطح گلوکز از رشد تومورهای سرطان سلول سنگفرشی در موشهای مبتلا به سرطان ریه یا سرطان مری جلوگیری میکند. سیب خاصیت آنتیباکتریال دارد و در مقابل بیماریها بیمهتان میکند. علاوه بر این، بسیاری از غذاهای مجاز در رژیم غذایی، مانند گوشت قرمز، خطر ابتلا به برخی سرطانها را افزایش میدهند.
خرید مواد غذایی کتوژنیک
اگر شما این مقاله را تحسین می کنید، مایلید اطلاعات بیشتری در مورد شش چیزهایی که میتوانید از راهبان بودایی درباره لاغری سریع یاد بگیرید بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.