چگونه بدون جراحی سینه های بزرگتر داشته باشید – سینه های خود را به سرعت رشد دهید

زن ها همیشه دوست دارند زیبا به نظر برسند و سینه ها زیبایی زن را افزایش می دهند. اما وقتی سینه ها کوچک هستند هیچ کس به آن توجه نمی کند. سینه های بزرگ همیشه جذابیت دارند. بنابراین آنچه یک زن می خواهد سینه بزرگ داشته باشد. دختران سینه های کوچک همیشه تنش دارند که … ادامه

استراحت و تغذیه به مبارزه با استرس کمک می کند

یک استراحت خوب شبانه، به شکل یک خواب عمیق آرامش بخش، برای کمک به بدن برای بهبودی از استرس های روز و آماده کردن شما برای سختی های فردا ضروری است. اگر به طور منظم ورزش‌های شدید انجام می‌دهید، این زمان خواب حتی برای کمک به بهبودی بدن و کمک به عملکرد بهینه در طول … ادامه

با برنامه غذایی صحیح، خواب و ورزش در هر سنی قد بلندتر شوید

باور کنید یا نه، در هر سنی امکان افزایش قد وجود دارد. تحقیقات اخیر دانشگاه هاروارد نشان داده است که خوردن اسیدهای آمینه ضروری می تواند منجر به تولید مثل بیشتر هورمون رشد در غده هیپوفیز شود که در نهایت منجر به بلندتر شدن قد می شود. چند تکنیک استثنایی برای رشد قد طبیعی بدون … ادامه

بهترین راه برای افزایش طبیعی باروری

آیا برای باردار شدن تلاش کرده اید؟ خوب، اگر تلاش کنید، امکان افزایش باروری به طور طبیعی وجود دارد. ابتدا باید بدانید که راه های افزایش باروری اساساً به عوامل زیادی بستگی دارد که برخی از آنها عبارتند از: • سن • آیا زن مورد نظر لوله های فالوپ را مسدود کرده است یا خیر … ادامه

آموزش پلایومتریک – اقدامات احتیاطی ایمنی

تمرین پلایومتریک زمانی که ورزشکار هستید بسیار مهم است. شرکت در ورزش های فعال مستلزم این است که بتوانید سریع و قدرتمند حرکت کنید. در پلایومتریک، شما نه تنها عضلات خود را تمرین می دهید، بلکه مغز خود را نیز تمرین می دهید. می بینید، زمانی که می خواهید عضلات خود را با سرعتی سریع … ادامه

3 بهترین مکمل برای عضله سازی چیست؟

مکمل های عضله سازی چگونه کار می کنند؟ برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید یاد بگیرید که روند ساخت توده عضلانی چگونه پیش می رود. فرآیند بدن سازی آسان به نظر می رسد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که وزنه بردارید، تغذیه مناسب بخورید و بهترین مکمل های عضله سازی را … ادامه

5 ورزش موثر برای ژنیکوماستی

بزرگ شدن غیر طبیعی سینه مردان از نظر پزشکی ژنیکوماستی نامیده می شود. این وضعیت معمولاً با چاقی مرتبط است، بنابراین مدیریت غیرجراحی ژنیکوماستی شامل ورزش و کاهش وزن است. در زیر پنج تمرین موثر برای کاهش سایز سینه و سفت کردن سینه آورده شده است: 1. کشش باد بازوهای خود را در مقابل خود … ادامه

آیا نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک چیست

رژیم کتوژنیک میتواند ابزار مؤثری برای درمان بیماریهای عصبی مانند صرع باشد. خوشبختانه شیرین کننده های کم کربوهیدرات دیگری وجود دارند که شما میتوانید از آنها به عنوان جایگزینی برای شکر در رژیم کتوژنیک استفاده کنید. رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن اگر با مثال بوام تفاوتشون رو بگم اینه که توی رژیم … ادامه

اهمیت تمرینات قدرتی برای افراد مسن

به طور متوسط ​​هر 10 سال بعد از 35 سالگی، 5 درصد از توده عضلانی خود را از دست می دهیم، اگر کاری برای آن انجام ندهیم. از دست دادن توده عضلانی به عنوان سارکوپنی نیز شناخته می شود. علل دقیق سارکوپنی به طور کامل شناخته نشده است. ورزش نکردن، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی و … ادامه

آیا لیست مواد غذایی رژیم کتوژنیک میوه و سبزیجات مجاز کتو شاینوفیت چیست

از آنجا که رژیم کتوژنیک میزان ادرار را افزایش میدهد و میزان الکترولیت و مایعات در بدن کم میشود، میتواند عوارضی شامل از بین رفتن الکترولیتهایی مثل سدیم، منیزیم و پتاسیم در بدن بشود. تو رژیم کتوژنیک چی بخوریم  This artic​le has been  done with t᠎he help ᠎of  rdiet Cont​ent Gene​ra᠎tor DEMO᠎! کربوهیدرات: 40٪ خامه ترش: ماست بادام یا ماست … ادامه