3 نکته مهم برای خلاص شدن از شر آکنه، در معرض – آزمایش شده، آزمایش شده و اثبات شده – نتایج سریع

آیا آکنه دارید و می خواهید هر چه سریعتر از شر آن خلاص شوید؟ آیا می خواهید در مقابل دیگران با اعتماد به نفس و جذاب تر به نظر برسید؟ بدیهی است که همه ما از آکنه متنفریم تا زمانی که گاهی اوقات کاملاً ناامید می شویم. و باور کنید، وقتی از شر تمام آکنه های خود خلاص شوید، بسیار جذاب تر به نظر خواهید رسید. سوال اصلی در اینجا این است که چگونه با این اختلال پوستی خسته کننده کنار آمدید. این مقاله بهترین نکات برای خلاص شدن از شر آکنه را به شما نشان می دهد، همه چیزهایی که من از طریق تجربه واقعی مبارزه با آکنه آموخته ام. من مطمئن هستم که با پیروی از آنچه به شما خواهم گفت، می توانید پوست خود را حداقل تا 40 درصد بهبود و شفاف کنید.

اکثر مردم فکر می کنند که تنها راه درمان آکنه، مصرف مقدار زیادی داروهای موضعی و مصرف آنتی بیوتیک ها و قرص ها است. آیا این روش ها جواب می دهند؟ بله، اما این روش ها عوارض جانبی جدی ایجاد می کنند و آکنه شما نیز ممکن است عود کند.

1. طرز فکر من – چگونه از شر آکنه به روش طبیعی خلاص شویم.

من صمیمانه و قویاً معتقدم که بهترین راه برای از بین بردن آکنه برای همیشه، یک بار و برای همیشه، بهبود سلامت بدن است. دلیل اصلی اینکه افراد دچار آکنه می شوند، ترشح بی نظم هورمون آندروژن است. ترشح بیش از حد آندروژن به جریان خون و سپس غدد چربی پوست تنها به معنای یک چیز است. پوست شما چرب می شود و منافذ پوست شما بسته می شود. به یاد داشته باشید، باکتری ها همه جا هستند. باکتری ها منافذ شما را آلوده می کنند و از روغنی که غدد روغنی می سازند می نوشند. بنابراین، آکنه شکل می گیرد و مردم ناامید می شوند.

با حفظ سلامت بدن می توان به راحتی با مشکل عدم تعادل هورمونی مقابله کرد. این بدان معناست که آکنه وجود ندارد یا کمتر.

2. اگر در مورد خلاص شدن از شر آکنه جدی هستید، بیشتر بخوابید.

در واقع، اگر آکنه بسیار شدید دارید، باید مطمئن شوید که روزانه زیاد بخوابید. و ما در اینجا در مورد خواب با کیفیت صحبت می کنیم. مطمئن شوید که یک شبه به طور مکرر کار نمی کنید. خواب کافی بدن شما را ضعیف می کند و سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد و در عین حال ترشح هورمونی بدن را تنظیم می کند. همه این مزایا تنها به یک چیز معنی می دهند، شما می توانید به سرعت و به راحتی از آکنه خلاص شوید.

3. رژیم غذایی شما در بیشتر مواقع می تواند همه چیز را بسازد یا از بین ببرد.

خوردن روزانه مقدار زیادی از غذاهای سالم فواید زیادی برای شما به همراه خواهد داشت. شما سالم تر خواهید شد و در کمترین زمان از شر آکنه خلاص خواهید شد. اما قبل از هر چیز، اجازه دهید تعریف کنیم که غذاهای بد چیست. به نظر حقیر من، غذاهای بد یا ناسالم، غذاهایی هستند که حاوی مقدار زیادی افزودنی شیمیایی (طعم‌دهنده، نگهدارنده و رنگ‌کننده) و/یا روغن هستند. با این اوصاف، باید از خوردن غذاهای ناسالم مانند فست فودها و غذاهای ناسالم خودداری کنید. در عوض آنها را با موارد خوب جایگزین کنید.

بنابراین بیایید در مورد غذاهایی که برای سلامتی شما و همچنین شرایط آکنه مفید هستند صحبت کنیم. غذاهایی که دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند به شدت توصیه می شود. بنابراین، الیاف بسیار مهم هستند. همانطور که قبلاً حدس زده اید بهترین دسته های غذایی میوه ها و سبزیجات هستند. اگر می خواهید از شر آکنه خلاص شوید، میوه ها و سبزیجات باید روزانه به مقدار زیاد مصرف شوند. این به چند دلیل است:

– دارای مقادیر بالایی ویتامین و مواد معدنی هستند. ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست ضروری هستند. مواد معدنی برای حفظ عملکرد بدن مورد نیاز است.

– دارای الیاف زیادی هستند. اگر هنوز نمی دانید فیبرها نیز یک شفا دهنده اصلی آکنه هستند. میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید تا فیبرهایشان را دریافت کنید. فیبرها به حذف سموم بدن شما کمک می کنند. گفته می شود که آکنه یکی از راه های سم زدایی بدن است.

رژیم لاغری سریع