چگونه تشخیص دهیم که آیا سرگیجه دارید؟

دوستم داشت ماشینش را پیاده می‌کرد تا بچه‌ها را به مدرسه بیاورد. دنیا یکدفعه چرخید، یه جورایی سرش گیج رفت، اما هنوز توی ماشین نشسته بود، در حالی که همه چیز خیلی سریع پیش میرفت… مدتی از حالت عادی خارج شد، خداروشکر که پا روی ترمز گذاشت. وسط خیابون فریاد زد و کمک خواست. او فقط یک حمله سرگیجه داشت.

سرگیجه نوعی سرگیجه است که اکثر افراد مسن آن را تجربه می کنند. برخی از زنان در مرحله یائسگی از سرگیجه ناشی از عدم تعادل هورمونی رنج می برند. در اینجا علائم سرگیجه وجود دارد، اگر برخی از آنها را تجربه می کنید، سرگیجه معمولی نیست بلکه سرگیجه است.

1. مشکل در ایستادن یا راه رفتن صحیح به دلیل سرگیجه. اندام ضعیف.

2. حالت تهوع که 1 دقیقه طول می کشد.

3. بینایی که همه چیز در حال چرخش یا حرکت است.

4. احساس افتادن یا افتادن.

5. بینایی تار به نظر می رسد و دو برابر به نظر می رسد.

6. نمی توانست تمرکز کند و نمی توانست به درستی بشنود

7. احساس سبکی سر

8. ناراحتی در گوش.

9. ناراحتی هنگام بلع.

10. داشتن فلج صورت.

بهترین راه برای جلوگیری از حمله سرگیجه، داشتن خواب کافی است. 8 ساعت خواب ایده آل در طول شب و 1 تا 2 ساعت چرت در طول روز می تواند علائم سرگیجه را به حداقل برساند. همچنین توصیه می شود از استرس دوری کنید. استرس می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود و باعث حمله سرگیجه شود.

نیکوتین و کافئین نیز می توانند علائم را تحریک کنند. در صورت تشخیص سرگیجه بهتر است سیگار را ترک کنید و از نوشیدن قهوه خودداری کنید. قهوه می تواند باعث مشکلات جدی خواب شود، درست مانند نیکوتین که خواب را مهار می کند. کافئین دارویی است که می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و شما را هوشیار و عصبی کند.

دوستم یک بار به من گفت که هر وقت با شوهرش رابطه جنسی برقرار می کند، حملات سرگیجه بدتر می شود. البته من نمی گویم که از رابطه جنسی هم اجتناب کنید. اما باید یادداشت کنم که حملات ممکن است بسته به فعالیت فرد مبتلا به سرگیجه متفاوت باشد. و رابطه جنسی ممکن است یکی از فعالیت هایی باشد که باعث حمله می شود.

با توجه به تجربه دوستم، حمله بعد از رابطه جنسی باعث شد که او درد زیادی روی سرش داشته باشد و باعث فلج جزئی صورتش شود. بی حسی حدود 10 دقیقه طول کشید. او سعی کرد با ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب از حملات تصادفی جلوگیری کند. او مخلوط Buah Merah را به عنوان بخشی از مکمل روزانه خود قرار می دهد. حالا او می تواند سرگیجه را کنترل کند، هر زمان که سرگیجه دوباره سعی کند حمله کند،

رژیم لاغری سریع