پروتئین هایی که پروتئین می خورند قبل از مصرف نامناسب


چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط ورزش را شروع کنید ، آنچه قبل و بعد از ورزش می خورید.

بدن شما قبل از اتمام ورزش به مواد مغذی مناسب نیاز دارد. در غیر این صورت ، ممکن است انرژی ، سلامتی و عملکرد شما مختل شود. همچنین برای بازیابی انرژی و مواد مغذی از دست رفته ، نیاز به رژیم غذایی مناسب بعد از ورزش است.

همراه با مقدار زیادی آب ، غلات ، میوه ها و سبزیجات و چربی های سالم ، می خواهید پروتئین نیز اضافه کنید. پروتئین جزء ضروری هر رژیم غذایی قبل از ایجاد آن است زیرا اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن شما را برای ساختن و عضله سازی تامین می کند.

یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از برنامه ریزی (و بازیابی) ورزش با پروتئین کافی ، پروتئین است. یکی از پروتئین های زیر را از Garden of Life ، Dr. Mercola ، Vital Proteins و Designs for Health قبل از اتمام تمرین خود.

پروتئین هایی که پروتئین می خورند قبل از مصرف نامناسب

پروتئین های متناسب با ارگانیک مناسب پروتئین های مناسب – زمینه زندگی

تمرین خود را با نوار وزنی با پروتئین بالا Organ Organ Fit از Garden of Life شروع کنید. Organic Fit High Loss Bar یک نوار مبتنی بر پروتئین ارگانیک است که در سه گزینه خوشمزه وجود دارد: شکلات شکلاتی ، کره بادام زمینی شکلات یا شکلات کارامل شیرین.

هر سه نوع هسته برای تحریک اشتها و افزایش وزن و متابولیسم سالم از طریق غذاهایی مانند دانه های قهوه سبز ، فیبر پری بیوتیک ارگانیک و آشواگاندا ارگانیک طراحی شده اند. هر وعده حاوی 14 گرم پروتئین گیاهی است.

پروتئین غذاهای ارگانیک – زمینه زندگی

علاوه بر سایر غذاهای پروتئینی که با ورزش تولید می شوند ، Garden of Life همچنین پروتئین نوار عملکردی گیاهی ارگانیک را ارائه می دهد. پروتئین عملکرد گیاهی ارگانیک در چهار گزینه مختلف (شکلات ، شکلات ، نعناع شکلاتی ، کره بادام زمینی یا کارامل نمک دریا) ارائه می شود و هر نوار برای حمایت از تناسب اندام شما و گردش خون سالم در زمان مناسب طراحی شده است.

هر نوار حاوی 20 گرم پروتئین گیاهی ، 10 گرم فیبر محلول و 3.2 گرم شاخه درخت آمینو اسید است. همراه با ویتامین ها و مواد معدنی ، هر میله همچنین به سلامت پس از فعالیت بدنی منظم کمک می کند.

Black Power Mitomix Bar – Dr. مرکولا

Pure Power Mitomix Bar از Dr. مرکولا یک شکلات کم چرب و پرچرب است. در شکلات یا دو نوع شکلات ، هر تکه Pure Power Mitomix به افزایش عملکرد میتوکندری کمک می کند و سلامت سلول ها حمایت تغذیه ای را ایجاد می کند و به کتوز یا شیوه زندگی کتوژنیک تبدیل می شود.

Mitomix Bars Pure Fat یک راه رضایت بخش و انگیزنده برای افزودن هرگونه رژیم غذایی کم چرب و پرچرب و ایجاد چربی و چربی سالم به رژیم غذایی شما (بدون افزودن مقاومت به انسولین یا لپتین) سریع ، آسان و خوشمزه فراهم می کند.

کلاژن بار – پروتئین های ضروری

کلاژن بار از پروتئین های حیاتی هضم پروتئین و کلاژن شما را آسان می کند. هر کاربر حاوی 12 گرم کلاژن ، 17 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر است. کلاژن مابالا که از ترکیباتی مانند نمک صورتی هیمالیا و MCT ساخته شده است ، تضمینی فوق العاده و سرگرم کننده از جریان مداوم در خانه ، محل کار و قبل از تلاش یا کار سخت است. به طور کلی ، هر ادویه ، کمی نمک ، وانیل لیمو و شکلات نارگیل ، تنها با سه گرم شکر تهیه می شود.

شکلات کنفی نارگیل KTO -Bar – محصولات بهداشتی

شکلات کنفی نارگیل KTO-Bar از Designs for Health مخصوص کسانی است که رژیم های کتوژنیک و کم چربی را دنبال می کنند. ساده ، خوشمزه و م ،ثر ، هر شکلات نارگیل KTO-Bar 15 گرم چربی ، 10 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر ، حاوی تنها دو کربوهیدرات ، ارائه می دهد. چه از رژیم کتو استفاده کنید یا از کربوهیدرات کم استفاده کنید یا فقط بخواهید مصرف قند خود را کاهش دهید ، KTO-Baal یک رژیم سالم یا پر انرژی در حال حرکت است.

قبل از اتمام ورزش چه پروتئینی می خورید؟



دیدگاهتان را بنویسید