میانگین سنی قبل از یائسگی چقدر است؟

بنابراین میانگین سنی قبل از یائسگی چقدر است؟

اکثر حرفه ای ها حدود 45 پاسخ می دهند. اما در واقعیت، علائم ممکن است در اواخر سی سالگی ظاهر شوند. برای برخی از زنان، ممکن است خیلی زودتر اتفاق بیفتد و از اوایل دهه بیست سالگی متوجه تغییرات هورمونی می شوند.

مدت زمان نیز می تواند متفاوت باشد. برخی از زنان تنها 4 ماه یائسه هستند. دیگران برای 10-15 سال عظیم.

بنابراین اگر شما یکی از آن زنانی هستید که در اواخر دهه 30 یا اوایل دهه 40 زندگی خود با علائم شدید پیش از یائسگی مواجه هستند، مطمئن باشید که تنها نیستید.

زنان بیشتری به دلیل عدم تعادل هورمونی از مشکلات سلامتی رنج می برند. و در سنین پایین تر از همیشه.

چرا اینطور است؟

واقعا به چند دلیل یکی از دلایل آن محیط ماست. ما انسان ها امروزه بیش از هر زمان دیگری در تاریخ در معرض سموم هستیم. این سموم این توانایی را دارند که کل سیستم غدد درون ریز ما را مختل کنند، مجموعه غددی که مسئول تولید هورمون های ما هستند.

سموم Xenohormone تقلید از استروژن طبیعی تولید شده در بدن ما هستند. در نتیجه سطوح بیش از حد در بدن است. و در حالی که افزایش استروژن با نزدیک شدن به یائسگی چندان بد به نظر نمی رسد، در واقع می تواند بدن شما را خراب کند.

هورمون های ما و غدد تولید کننده آنها برای عملکرد خوب به یکدیگر وابسته هستند. هنگامی که یکی افزایش می یابد، دیگری در پاسخ یا افزایش یا کاهش می یابد.

استروژن بیشترین ارتباط را با هورمون های پروژسترون و کورتیزول دارد. وقتی استروژن بالا می رود، پروژسترون کاهش می یابد. هنگامی که کورتیزول افزایش می یابد، استروژن نیز افزایش می یابد و سطح پروژسترون را حتی بیشتر کاهش می دهد.

این وضعیت غالب استروژن نامیده می شود و می تواند باعث علائم شدید قبل از یائسگی مانند ناباروری، خستگی، مه مغزی، فیبروم، کیست و افزایش وزن شود. حتی می تواند منجر به برخی سرطان های زنانه شود.

و این فقط زنان میانسال نیستند که از تسلط استروژن رنج می برند. زنان 25 یا 30 ساله نیز مبتلا می شوند. حتی دختران جوان نیز علائمی از این عارضه را نشان می دهند و بنابراین در سن 9 یا 10 سالگی پریود می شوند.

تسلط استروژن به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است و می تواند به معنای واقعی کلمه جوانی را از شما بگیرد. نه تنها باعث ایجاد شرایطی مانند ناباروری در زنان جوان تر می شود، بلکه یائسگی را برای کسانی که وارد میانسالی می شوند به جهنم تبدیل می کند. برای بسیاری، علائم خیلی قبل از سن متوسط ​​یائسگی ظاهر می شود.

بزرگترین مقصر سموم و استرس هستند. متأسفانه، زندگی مدرن به طور فزاینده ای استرس زا شده است. ما همچنان هر روز بیشتر و بیشتر در معرض سموم قرار می گیریم. در نتیجه، ما فقط می توانیم انتظار داشته باشیم که تسلط استروژن در سال های آینده بیشتر شود.

هرگز نترس شرایط برگشت پذیر است. با ورزش، رژیم غذایی مناسب، ویتامین ها و مدیریت استرس می توانید علائم را تسکین دهید و از سلامتی درخشان در دوران یائسگی و بعد از آن لذت ببرید.

رژیم لاغری سریع