موسیقی برای ورزش: موسیقی هیجان انگیز برای تمرین صبحگاهی


موسیقی تند برای تمرین

2021-06-28

موسیقی برای ورزش / آهنگ تمرین صبح بخیر / آهنگ تمرین صبح / آهنگ تمرین صبح / آهنگ تمرین صبح

آهنگ ورزش صبح بخیر این کار نه تنها خستگی حین ورزش را برطرف می کند بلکه استقامت را نیز بهبود می بخشد و با ایجاد روحیه بهتر کیفیت تمرینات شما را بهبود می بخشد. مخصوصا با موسیقی آهنگ ورزش صبحگاهی داشتن انگیزه یا مشابه تمرینات ورزشی هم تأثیرات جسمی و هم روانی دارد. مطالعات موسیقی الهام بخش موسیقی برای ورزش یک شخص به فاصله بستگی دارد ، سرعت تکمیل یا تکرار؟ هنگام انجام تمرینات سطح پایین تا متوسط ​​، به بهبود سریعتر عملکرد ورزشی کمک می کند. مثلا مطالعه ای در سال 2006 که تأثیر موسیقی بر سرعت تردمیل را مورد بررسی قرار داد ، نشان داد که شرکت کنندگان سرعت و مسافت خود را بدون کاهش سرعت بهبود می بخشند. سایر مطالعات نیز نتایج مشابهی را به همراه داشته اند.

آهنگ ورزش صبح بخیر این می تواند باعث خوشحالی یا نارضایتی شود ، طرز فکر و عملکرد شما را تغییر دهد. این تأثیر روانی را می توان در تغییرات سطح هورمون ها مشاهده کرد. به عنوان مثال ، در تحقیقی در سال 2012 ، شرکت کنندگانی که به موسیقی “دلپذیر” گوش می دادند ، سطح بالاتری از سروتونین داشتند ، هورمونی به نام “احساس خوب”. اگرچه اثبات اثرات آن دشوار است ، این مطالعه یک تجربه لذت بخش از گوش دادن را فراهم می کند آهنگی برای تمرین صبح این می تواند سطح سروتونین را افزایش دهد ، که می تواند ورزش شما را بهبود بخشد.

آهنگی را انتخاب کنید این آهنگ صبح است این می تواند به شما کمک کند تا بیشترین تجربه ورزشی خود را در راستای سرگرمی ها و روالهای ورزشی خود داشته باشید. هر کس دارای سرعت استاندارد و شدت تمرین متفاوت است. تعیین دقیق آنچه که برای شما مناسب است می تواند یک فرایند آزمون و خطا باشد. اینها آهنگهای نرم صبحگاهی هستند.

آهنگ صبح

موسیقی برای ورزش

آهنگ ورزشی صبحگاهی

آهنگ برای ورزش صبحگاهی

آهنگ تمرین صبحگاهی

آهنگ ورزش صبحگاهی

یک آهنگ سرگرم کننده برای تمرین صبحگاهی

برای دیدن سایر آهنگهای مرتبط به صفحه بروید آهنگ بدنسازی سایر مقالات موجود در صفحه را مشاهده کنید وبلاگ Aggarat دیدن

قیمیا

دیدگاهتان را بنویسید