مرکز خود را در Freedom Fitness پیدا کنید


یوگا یک تمرین قدرتمند است که می تواند هم ذهن و هم بدن را متعادل کند. الگوهای تنفسی و الگوهای تنفسی که در هر کلاس تمرین می شود مطمئناً برای سلامت کلی بسیار مفید است.

اما آیا متوجه شده اید که یوگا باعث افزایش سلامت جسمانی و قدرت می شود؟

کلاسهای گروهی یوگا چیزی جز حرکات کششی و آرامش نیست. هیچ حرکتی بدون هدف وجود ندارد. وضعیت (یا وضعیت) هر معلم بر تنفس و وضعیت بدن خاص تمرکز می کند تا مزایای سلامتی خاصی را ارتقا دهد.

آگاهی جسمانی ؛ یوگا علاوه بر کنترل تنفس و کاهش استرس ، باعث تقویت عضلات و آرامش می شود. قابل انعطاف به حالت بدن و تعادل کمک می کند.

فواید یوگا

یوگا ورزشی است که تقریباً همه می توانند از آن لذت ببرند. مربیان می توانند حرکات و حرکات را تصحیح کرده و بدون آسیب و فشار آنها را کامل کنند.

این یک تمرین ملایم و نشاط آور است که می تواند برای همه سنین ، به ویژه مادران تازه کار ، لذت ببرد. عمل جراحي؛ بهبودی بیماران از تصادف یا آسیب ؛ افراد مسن سفتی و درد مفاصل را تنظیم می کنند. افرادی که از بیماری ام اس ، فیبرومیالژیا و لوپوس مزمن رنج می برند

افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند بیشتر در معرض مشکلات تنفسی ، تهوع و استفراغ هستند. شما می توانید با مراقبت از خود و تمرکز بر یک ذهن آرامش ، تسکین پیدا کنید.

با افزایش قدرت و انعطاف پذیری ، یوگا با مدیریت درد همراه است. تنش عضلانی را از بین می برد و به طور کلی احساس خوبی می دهد.

آیا باید یوگا تمرین کنم؟

یوگا برای همه مناسب نیست. این همچنین یک تجربه تناسب اندام تیمی است که انگیزه و پشتیبانی را ارائه می دهد. تنگی نفس کشش و معاشرت با دیگران می تواند یک تجربه آرامش بخش و مفید باشد.

آیا ارزش تلاش را ندارد؟ به ویژه مشکلات سلامتی که امروز با آن روبرو هستیم. یک ساعت آرامش بین کار و پول می تواند ذهن شما را از نیاز به تمرکز و بهبود سلامت خود پاک کند.

در دسترس نیست می فهمیم راهنماها برای راهنمایی و تجربه راحت و لذت بخش در دسترس هستند.

خجالت نکش. یوگا تمرین کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این تمرین باورنکردنی با Freedom Fitness تماس بگیرید. ما از اینکه ازت خبر داشته باشیم خوشحال میشویم!

دیدگاهتان را بنویسید