طب سوزنی و کاهش وزن – چیزی بیشتر از شمارش کالری است

هورمون های استرس و چربی شکم

این روزها به نظر می رسد همه تحت استرس مزمن هستند. استرس مزمن به راحتی می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود که می تواند کاهش وزن را بسیار دشوار کند. به عنوان مثال، کورتیزول یک هورمون استرس است که باعث می شود بدن چربی را در اطراف قسمت میانی بدن ذخیره کند. رژیم غذایی و ورزش یک استراتژی عالی هستند، اما استرس و عدم تعادل هورمونی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. طب سوزنی و گیاهان چینی برای این مشکل بسیار موثر بوده اند. استرس مزمن همچنین می تواند باعث خوردن احساسی شود. وقتی زندگی طاقت فرسا می شود، به راحتی می توانیم به غذا روی بیاوریم تا احساس خوبی داشته باشیم.

هوس ها و پنج طعم

هوس ها از کجا می آیند؟ طب چینی روابط بسیاری را در سراسر طبیعت به طور کلی و به ویژه در سراسر بدن تشخیص می دهد. یکی از دیدگاه‌هایی که به ما در درک سلامت کمک می‌کند، ایده پنج عنصر است. پنج عنصر چینی عبارتند از: آتش، زمین، فلز، آب و چوب. هر یک از پنج عنصر چینی طعم مربوط به خود را دارد. وقتی یک عنصر از تعادل خارج می شود، ما تمایل به طعم و مزه مرتبط داریم.

گاهی اوقات ما دقیقاً به چیزی که نیاز داریم میل می کنیم. گاهی اوقات ما هوس بدترین چیز ممکن را داریم، معمولاً چیزی که به آن معتاد شده ایم. چگونه کسی می تواند تفاوت را تشخیص دهد؟ به غذاهایی که میل می کنید فکر کنید. آیا آنها به شدت فرآوری شده اند یا پر از شکر هستند؟ به احتمال زیاد این غذاها در بالاترین کیفیت بدن شما نیستند. طب سوزنی و گیاهان چینی می توانند به تعادل سیستم بدن شما کمک کنند و هوس های ناخواسته را کاهش دهند.

ورزش انواع مختلفی دارد.

همه می دانند که ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است، اما آیا می دانستید که دو نوع متمایز از ورزش وجود دارد؟ یکی از انواع ورزش ها ورزش سمپاتیک است که به بدن استرس وارد می کند و سیستم عصبی سمپاتیک را درگیر می کند. ورزش سمپاتیک نوعی تمرین “احساس سوختگی” یا “بدون درد، بدون افزایش” است. طب چینی تمایل به ورزش نوع دوم، ورزش پاراسمپاتیک دارد. این تمرینی است که به بدن اجازه می دهد تا استراحت کند و از حالت استرس خارج شود. به تای چی، چی گونگ و برخی تمرینات یوگا و همچنین راه رفتن و تنفس ساده فکر کنید. ورزش پاراسمپاتیک به ویژه برای کسانی که از استرس مزمن رنج می برند بسیار مهم است. اگر استرس باعث عدم تعادل هورمونی شده است که باعث افزایش وزن شما شده است، بسیار مهم است که خود را در حالت آرامش قرار دهید و می توانید همزمان آرام و ورزش کنید! با طب سوزنی خود صحبت کنید یا کلاسی در نزدیکی خود پیدا کنید.

آیا طب چینی برای کاهش وزن بی خطر است؟

طب چینی یک داروی بسیار بی خطر است و عوارض جانبی کمی دارد. در مورد گیاهان خاصی مانند افدرا اختلاف نظر وجود دارد. این مناقشه به دلیل سوء استفاده چند فرد غیرمسئول از عصاره گیاهان است. یک گیاه‌پزشک آموزش‌دیده و مسئول همیشه دوزهای مناسب از گیاهان را تجویز می‌کند و پیشرفت شما را زیر نظر می‌گیرد تا بهترین برنامه گیاهی را برای شما ایجاد کند. باید مطمئن شوید که گیاهپزشک چینی شما دارای گواهینامه NCCAOM است.

رژیم لاغری سریع