سالاد رضایت بخش ملیسا برای تمام آب و هوا | همسلی + همسلی


سلام، ملیسا اینجاست!

اگر مثل من، شما در بریتانیا هستید، معمولاً به این معنی است که سالاد شما باید متناسب با همه آب و هوا باشد و اینها واقعاً مناسب هستند. بنابراین در اینجا 7 سالاد تابستانی برای باران یا درخشش وجود دارد. ترکیبی خوشمزه از دلچسب و سالم با تازه و خوش طعم. بسیاری از موارد فوق العاده برای به اشتراک گذاشتن و همچنین مواردی که می توانید دوبل کنید و روز بعد داشته باشید یا به پیک نیک ببرید. مثل همیشه، با خیال راحت به موادی که نیاز دارید اضافه کنید تا ضایعات آشپزخانه خود را به حداقل برسانید و غذای خود را جلوتر ببرید.

1. سالاد عدس با سس سماق
این سالاد عدس با سس سماق خوشمزه با همه برنده است! اگر هنوز با عدس تحت تأثیر قرار نگرفته اید، شاید بعد از این کار را انجام دهید. یک سالاد دلچسب عالی برای یک آخر هفته آفتابی و عالی برای رفتن به پیک نیک نیز.
دستور غذا را دریافت کنید.

2. سالاد نخود خرد شده بزرگ
این تقریباً از آنجا ناشی شد که من *مواد لازم را چک کردم* و سعی کردم از همه چیزهایی که در یخچال و کمدهایم پنهان شده بود استفاده کنم قبل از اینکه غمگین شوند. بنابراین با خیال راحت از اینجا استفاده کنید یا به همان اندازه که می خواهید و هر چه دارید که می تواند کارساز باشد، در آن بیاندازید. این برای یک ناهار بزرگ یا شام وسط هفته عالی است. اگر می‌خواهید برای روز بعد از قبل درست کنید، مواد سس را در یک شیشه تکان دهید و آن را با خود ببرید تا بتوانید وقتی آماده شدید سالادتان را بپوشانید تا از خیس نشدن آن جلوگیری کنید.
دستور غذا را دریافت کنید.

3. رشته فرنگی زنجبیل کنجدی
این نودل های کنجد، زنجبیل و لیموترش برای یک ناهار یا شام سریع و آسان بسیار مناسب است. اگر برای شام درست کنید، باقیمانده غذا برای ناهار فردا هم فوق العاده است! این بار با چیزی که در خانه داشتم درست کردم. مارچوبه، نخود فرنگی منجمد، کاولو نرو و کرفس، اما با همه سبزیجات دوست داشتنی است، پس از آنچه دارید استفاده کنید. گاهی اوقات سبزی ها را خام نگه می دارم وقتی که فوق العاده تازه هستند و وقتی آفتاب بیرون می آید.
دستور غذا را دریافت کنید

4. کاسه برانچ سالاد یکشنبه
یک غذای تنبل کامل، من این ظرف سالاد را چند یکشنبه پشت سر هم درست کردم و به همین دلیل شروع به نامیدن آن را کاسه برانچ یکشنبه کردم، اگرچه در هر زمانی از روز خوشمزه خواهد بود. اگر از خانه کار می‌کنید و برای جمع‌آوری وسایل به الهام نیاز دارید، بگذارید همین باشد! از هر نوع حمص (من یک فلفل قرمز باقی مانده داشتم که چند روز قبل درست کرده بودم اما این سبزی دیپ هم خوشمزه خواهد بود) و از هر سبزی، سالادی که دوست دارید استفاده کنید.
دستور غذا را دریافت کنید.

5. نخود و کینوا تابوله
این سالاد به سبک تابوله با نخود فرنگی و کینوا چرخشی بر روی تبوله سنتی باشکوه و راهی عالی برای استفاده از باقی مانده عدس یا کینوا و همچنین سبزی و سالاد است. از هر سبزی و سالادی که دارید استفاده کنید.
دستور غذا را دریافت کنید.

6. بوراتا، نعناع و گوجه فرنگی دو طرفه
بوراتا مطمئناً یک ماده لوکس است، بنابراین برای یک موقعیت بسیار خاص (در این مورد، ملاقات مجدد با دوستانم در قرنطینه با گوجه فرنگی های خانگی آنها). من دوست دارم این سالاد را با گوجه فرنگی سرو کنم *دو روش*. نیمی برشته و نیمی تازه و خام. به جای مردانا می توانید از موزارلای گاومیش، ماست غلیظ و پرچرب ساده یا فتا یا پنیر بز یا ریکوتا بریتانیایی استفاده کنید.
دستور غذا را دریافت کنید.

7. ادویه دار هالومی و نخود با کینوا سیاه
یک ظرف یک تابه بسته بندی شده با ترد، تازگی و ادویه. ترکیب حلومی سرخ شده شور-شیرین تند و نخود بی نظیر است – شما دوست دارید از این ترکیب با همه چیز استفاده کنید. اگر کینوا سیاه را پیدا نکردید، از هر چیزی که می توانید پیدا کنید استفاده کنید یا هر دانه ای دوست داشتنی باشد – برنج / گندم سیاه و غیره.
دستور غذا را در Eat Happy دریافت کنید.

برای سالادهای خوشمزه تر، به وب سایت من www.melissahemsley.com سر بزنید یا من را در اینستاگرام برای دستور العمل های روزانه دنبال کنید @melissa.hemsley



رژیم لاغری سریع