روابط روانی، محیطی و هورمونی با افسردگی و چاقی

اکثر مردم نمی دانند که بین افرادی که از افسردگی و چاقی رنج می برند، ارتباط روانی وجود دارد. حقیقت ساده این است که افرادی که از افسردگی رنج می برند کمتر خودانگیخته می شوند. از این رو، شروع یک برنامه تناسب اندام برای آنها بسیار دشوار است. علاوه بر این، بسیاری از افراد افسرده برای فرار موقت از مشکلاتی که در طول زندگی با آن مواجه بوده اند، از پرخوری استفاده می کنند.

در نتیجه، رابطه بین چاقی و افسردگی را می‌توان از نظر عدم تعادل هورمونی نیز توضیح داد. یک بدن سالم قادر است مقدار مناسبی از هورمون ها را تولید کند تا بدن را سالم و فعال نگه دارد. متأسفانه در افراد دارای اضافه وزن، استخوان قشر بیشتری تولید می شود. کورتیکال هورمونی است که استرس و گرسنگی را افزایش می دهد و بدن را تحریک می کند تا چربی بیشتری در بدن ذخیره کند.

در نهایت، تأثیرات محیطی می‌تواند در چگونگی اضافه وزن برخی افراد نقش داشته باشد. رسانه ها و جامعه افراد لاغر را زیبا نشان می دهند، در حالی که افراد چاق زشت و اغلب مورد تمسخر قرار می گیرند. این امر باعث می شود افراد چاق احساس نارضایتی و ترس از معاشرت داشته باشند. در نتیجه، افراد چاق اغلب از تعامل چهره به چهره منحرف می شوند. تنهایی و عدم اعتماد به نفس می تواند باعث افسردگی شود.

از آنجایی که چاقی و افسردگی با هم مرتبط هستند، کارشناسان پیشنهاد می کنند که هر دو بیماری باید با هم درمان شوند. یوگا و سایر ورزش ها سطح استرس را کاهش می دهند، کالری می سوزانند و به حفظ تعادل هورمونی کمک می کنند. این یک راه عالی برای شروع درمان برای هر دو بیماری است. با این حال، لطفاً قبل از شروع هر گونه درمانی یا کسب اطلاعات بیشتر در مورد مبارزه با افسردگی و چاقی با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم لاغری سریع