راه حلی برای درمان دیابت نوع 2، پیش دیابت، اضافه وزن و چاقی

پیش دیابت و دیابت نوع 2

پیش دیابت و دیابت کامل نوع 2 در حال افزایش هستند، به طوری که در سال 2010 سازمان بهداشت جهانی (WHO) به همه کشورها دستور داد تا برای مبارزه با شیوع آن اقدام کنند. در سال 2015، فدراسیون بین المللی دیابت گزارش داد که بیش از 400 میلیون نفر با دیابت زندگی کرد کارشناسان پیش بینی می کنند که اگر این روند ادامه یابد، تا سال 2040، 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت خواهند بود. این مقاله و تحقیق ذکر شده در آن بر درک رو به رشد محققان دیابت تمرکز دارد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند (SSBs) و غذاهای حاوی قند بالا ممکن است یکی از دلایل اصلی پیش دیابت، دیابت نوع 2 (T2DM) و چاقی و چاقی باشد. . راه حل عملی و طبیعی برای مقابله با این شرایط نیز ارائه شده است.

دیابت نوع 2 و قند

به طور معمول، شکر به قند ساده گلوکز تبدیل می شود. سپس انسولین، هورمونی که توسط لوزالمعده تولید می‌شود، به انتقال گلوکز به سلول‌های بدن کمک می‌کند. لوزالمعده با عملکرد طبیعی میزان انسولین تولیدی خود را بر اساس سطح گلوکز در خون تنظیم می کند. در دیابت، سطح قند خون بسیار بالا می‌رود و تعادل سالم یا طبیعی از تعادل خارج می‌شود. تحقیقات من نشان داده است که دیابت نوع 2 زمانی شایع است که شما مقادیر بیش از حد شکر تصفیه شده را در مدت زمان طولانی مصرف کنید. برخلاف دیابت نوع 1 که لوزالمعده انسولین بسیار کمی تولید می کند یا اصلا انسولین تولید نمی کند، در دیابت نوع 2 لوزالمعده انسولین کافی تولید می کند، اما سلول ها در برابر این هورمون مقاوم هستند.

تحقیقات مربوط به ارتباط مصرف قند با افزایش وزن و افزایش وزن در دیابت نوع 2

به گفته دکتر دکتر سانجی باسو، اپیدمیولوژیست در دانشگاه استنفورد، در مقاله ای توسط Digitale (2013) در خبرنامه پزشکی استنفورد به نقل از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، دانشگاه کالیفرنیا-برکلی و دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو اشاره کرد. داده‌های مربوط به در دسترس بودن قند و نرخ دیابت را از 175 کشور در دهه گذشته بررسی کرد. پس از شمارش چاقی و عوامل مختلف دیگر، محققان دریافتند که افزایش سطح قند در رژیم غذایی افراد با نرخ بالاتر دیابت، مستقل از میزان چاقی مرتبط است. مطالعه آنها در 27 فوریه منتشر شد PLUS ONE. [1]

FB Hu و VS Malik (2010) بیان کردند: تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند (SSB) یک عامل خطر برای اضافه وزن و چاقی و برای چندین بیماری قلبی متابولیک، به ویژه دیابت T2 است. [2]

اضافه وزن و چاقی

بدن انسان مکانیسم قابل توجهی است که می تواند با خوردن غذاهای مناسب خود را بهبود بخشد. طب سبک زندگی، استفاده از تغذیه سالم برای کمک به بهبودی بدن، در حوزه پزشکی اهمیت پیدا می کند. به عنوان یک محقق دیابت و استراتژیست سبک زندگی که یک بار تقریباً جان خود را بر اثر دیابت نوع 2 از دست داد، تحقیقات نجات دهنده زندگی من نشان داد که می توان پیش دیابت را معکوس کرد و دیابت نوع 2 را می توان با یک رویکرد سه جانبه بهبود بخشید. این شامل:

  1. رژیم کم کالری دیابتی: این باعث کاهش وزن می شود.

  2. ورزش های دیابتی: ورزش های طراحی شده برای دیابتی ها سوزاندن تجمع قند اضافی در بدن و همچنین کاهش وزن را تسهیل می کند. این کار را به گونه ای انجام می دهد که پس از سوختن قند، بدن آن را برای انرژی به چربی تبدیل می کند. اولین چربی سوزانده شده لایه نازکی است که گلبول های قرمز را احاطه کرده است. پس از سوزاندن این لایه چربی، گلبول های قرمز خون که وظیفه انتقال قند به عضلات را بر عهده دارند، در معرض دید قرار می گیرند و شروع به جذب و انتقال قند به عضلات می کنند. مقاومت به انسولین سلول ها بازیابی می شود. سپس دیابت در حال بهبودی است.

  3. ویتامین ها: افراد دیابتی اغلب به مکمل های ویتامین نیاز دارند. مصرف مکمل ویتامینی می تواند اثربخشی دو روش فوق را سرعت بخشد.

مردی که به عنوان پدر ریاضیات شناخته می شود، ابن الحیثم، همچنین به عنوان الحزین شناخته می شود، به دانش آموزان خود اهمیت استدلال مبتنی بر شواهد را آموزش داد. پس از مشورت با چندین پزشک، تحقیقات و آزمایشات خود را انجام دادم. مصمم بودم وزن کم کنم و دیابت نوع 2 خود را معکوس کنم. توسعه رویکرد سه جانبه من را قادر ساخت تا تنها در سه هفته به اهدافم برسم. این مدرک مستقیم من بر اثربخشی آن و تأیید این ادعای فزاینده بود که پرداختن به مشکل قند اضافی در بدن و کاهش وزن می‌تواند T2DM را معکوس کند. در سال 2009، زمانی که تشخیص داده شد که مبتلا به دیابت نوع 2 هستم، سطح قند خونم 21.7 میلی مول در لیتر بود که یک سطح تهدید کننده زندگی است. بعد از سه هفته در برنامه من، سطح قند خونم نرمال بود. از طریق تمرین مداوم تمرینات خاص ارائه شده در برنامه کاهش وزن/دیابت، من از 220 پوند اضافه وزن به وزن سالم پیشنهادی خود 180 پوند رسیده ام. تا به امروز من بدون دیابت نوع 2 و با همان وزن سالم هستم.

سه مرحله فوق تایید شده است از جانب پروفسور SM RAJENDRAN. MD، FRCP(GLASS)، D.Sc. و پروفسور دیابت شناسی و پزشکی و در وب سایت Just For Diabetics در دسترس عموم مردم در سراسر جهان است. پایبندی به سیستم سه شاخه فوق می تواند به راحتی و ایمن به افراد پیش دیابتی کمک کند تا وزن خود را کاهش دهند و بر وضعیت خود غلبه کنند. همچنین می تواند باعث بهبود دیابت شود و در عین حال کاهش وزن را امکان پذیر می کند، که من خودم به آن دست یافته ام. دستیابی به این اهداف بیشتر منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا سکته می شود. دو عامل اصلی مرگ در افراد دیابتی و چاق.

به عنوان یک استراتژیست سبک زندگی آموزش دیده در زمینه آشپزی، تجربه شخصی من از کاهش وزن و درمان دیابت نوع 2 با استفاده از داروهای سبک زندگی – تغذیه سالم، ورزش و ویتامین ها – ارائه شد. WebMD در سال 2016

مقابله با دیابت

معمولاً دیابت نوع 2 با استفاده از داروهای تجویزی درمان می شود. درمان دیابت از این طریق منجر به گسترش این بیماری برگشت پذیر در سراسر جهان شده است. درمان دیابت به این معنی است که قربانی همیشه دیابتی باقی می ماند. همانطور که دیابت را مدیریت می کنید، می توانید از رویکرد سه جانبه پزشکی سبک زندگی برای معکوس کردن وضعیت خود و کاهش وزن استفاده کنید. همچنین هنگام افزودن این روش به سبک زندگی خود باید با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم لاغری سریع