راهکارهایی برای آکنه هورمونی – رازهای تکان دهنده به شما نشان می دهد که چرا همه افراد آکنه هورمونی دارند

حدس بزن چی شده؟ اگر اینجا نشسته اید و این مقاله را می خوانید و صورتتان آکنه دارد، همه اینها به هورمون های شما مربوط می شود. فرقی نمی کند 6 یا 60، مرد یا زن. آکنه روی پوست به این معنی است که چیزی در بدن شما اشتباه است. آکنه نشانه این است که چیزی در داخل اشتباه است. مطلقاً هیچ دلیلی وجود ندارد که کسی آکنه داشته باشد، و مطمئناً نباید تنها موردی باشد که باید با آن دست و پنجه نرم کنید. این بسیار قابل درمان است و تا زمانی که با مشکلات واقعی دست و پنجه نرم کنید دیگر نیازی به نگرانی در مورد آن نخواهید بود.

چرا همه آکنه ها هورمونی هستند؟ خوب، برای بسیاری از ما، از رژیم غذایی ما می آید. حدود 90 درصد غذایی که امروزه می خوریم به شکلی فرآوری شده است. در حالی که این به توزیع کمک می کند و از فاسد شدن غذا جلوگیری می کند، برای بدن ما نیز مضر است. ما انسان ها هنوز مانند هزاران سال پیش ساخته شده ایم. به این ترتیب، بدن ما می داند که چگونه غذاهای کامل طبیعی را هضم کند. نمی داند با تمام مواد شیمیایی اضافه شده و سایر مواد زائد در غذای ما چه کند.

بنابراین وقتی یک وعده غذایی معمولی می خوریم، بدن ما کمی بیش از حد واکنش نشان می دهد. از آنجایی که بسیاری از وعده های غذایی ما حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات ساده هستند، بدن ما این مصرف را به عنوان یک خطر بزرگ می بیند. کربوهیدرات های ساده در جریان خون ما به قند تجزیه می شوند. قند بیش از حد در جریان خون ما می تواند منجر به مواردی مانند نابینایی و مرگ شود که بسیار بد هستند. بنابراین بدن سیل انسولین را برای پردازش تمام آن قند بیرون می ریزد. اما از آنجایی که ترشح انسولین بسیار عالی بود، ما یک مشکل جدید داریم.

اکنون قند خون ما به سطح پایینی رسیده است که می تواند منجر به کما و مرگ شود. بازم چیزهای خیلی بدی، مطمئنم که با من موافق خواهی بود. اکنون بدن آندروژن‌ها را آزاد می‌کند، هورمون‌هایی که قند خون ما را تثبیت می‌کنند، اما همچنین باعث می‌شوند که ما هوس غذا کنیم تا سطح قند خون خود را به یک سطح برسانیم. به جز اکنون که قند خون ما به سطح پایینی رسیده است، بدن اکنون می خواهد دوباره سطح قند خون را افزایش دهد. این آندروژن ها ما را به خوردن غذاهای شیرین، شور و پر کربوهیدرات وادار می کنند. به عبارت دیگر همان غذاهایی که در ابتدا این آشفتگی را ایجاد کردند.

الان خیلی بد نیست، اما این نوسانات وحشیانه در طول زندگی ما اتفاق می افتد. نوسانات وحشی‌تر و بزرگ‌تر می‌شوند، که باعث می‌شود مقادیر اضافی هورمون‌ها و سموم در اطراف بدن ما وزوز کنند. انسولین و آندروژن بیش از حد در بدن ما باعث می شود که غدد سبوم ما چربی زیادی تولید کنند و همچنین پوست ما سریعتر از حد معمول ضخیم، خشک و از بین می رود که به نوبه خود منجر به جوش های آکنه می شود.

اکنون بدن ما به طور معمول می تواند با این هورمون های اضافی مقابله کند و این کار را به موقع انجام دهد. اما برای بسیاری از افراد این نوسانات آنقدر زیاد شده است و مقدار هورمون ها آنقدر زیاد شده است که سیستم ما به سادگی بیش از حد خسته و غرق شده است که نمی تواند آن را ادامه دهد. نمی تواند به اندازه کافی سریع هورمون ها را پاک کند.

علاوه بر این، بسیاری از مردم مشکلات دیگری نیز دارند که منجر به بروز آکنه می شود. ما به دلیل رژیم غذایی نامناسب دچار کمبود ویتامین هستیم، استراحت کافی نداریم، زمان کافی در آفتاب نداریم (که برای سلامتی ما بسیار مفید است) و اکثر ما در تمام طول روز تحت استرس زیادی هستیم. رژیم غذایی نقش مهمی در بروز آکنه دارد، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد.

رژیم لاغری سریع