درمان های طبیعی آکنه

آکنه فقط یک مشکل موقتی است. آکنه بیشتر در نوجوانان به دلیل عدم تعادل هورمونی دیده می شود. دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است منجر به شیوع آکنه شود. برای خلاص شدن از شر آکنه، دانستن دلایلی که ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست شما شود، مهم است. راه حل های طبیعی برای آکنه وجود دارد.

کرم ها و لوسیون های ضد آکنه زیادی وجود دارند که حاوی مواد شیمیایی خشن هستند. برخی از مواد شیمیایی ممکن است منجر به از بین بردن تولید چربی طبیعی پوست شما شود. یک رژیم غذایی سالم شروع خوبی برای درمان طبیعی آکنه است. مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. از خوردن غذاهای بیش از حد چرب یا روغنی خودداری کنید. رژیم غذایی شما عامل مهمی بر پوست شما است. اگر غذاهای مغذی سالم بخورید، پوستی سالم نیز خواهید داشت. پوست شما منعکس کننده رژیم غذایی سالم شما خواهد بود. از آنجایی که سیستم گوارشی بدن شما تحت تأثیر رژیم غذایی شما قرار می گیرد، رژیم غذایی پر از سموم منجر به بروز آکنه می شود. برخی از غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از محصولات لبنی، کربوهیدرات های تصفیه شده و پخته شده (برنج، نان، چیپس و غیره)، غذاهای سرخ شده، گوشت، شکر اضافی و کافئین. استرس یکی دیگر از عوامل موثر است.

استرس باعث تولید بیش از حد هورمون ها و در نتیجه مشکلات آکنه می شود. مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می توانند به کاهش استرس کمک کنند. ورزش هایی مانند دویدن، ایروبیک یا پیاده روی از هر نوعی به تعادل هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. همیشه پوست خود را با شستشوی کامل با صابون ملایم حداقل دو یا سه بار در روز تمیز نگه دارید. این به تنفس پوست و باز کردن منافذ مسدود شده کمک می کند. نوشیدن مقدار زیادی آب مهم است. آبرسانی به پوست از ایجاد آکنه جلوگیری می کند.

علاوه بر این، همیشه از محصولات طبیعی استفاده کنید زیرا بسیاری از محصولات موجود در بازار امروز ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد که ممکن است منجر به مسدود شدن منافذ و آکنه شود. سایر محصولات طبیعی شامل عصاره درخت چریش، خمیر زردچوبه، پودر چوب صندل است. با مراقبت از پوست خود با استفاده از نکات بالا با آکنه خداحافظی کنید. به یاد داشته باشید که پوست شما بازتاب چیزی است که در بدن شما وجود دارد.

رژیم لاغری سریع