خواه یا نه آماده سازی BNP واقعا واقعاً کار می کند؟

به همین دلیل 12 ماه 1995، وارن پوتاش، متخصص فعالیت های ورزشی درمانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مصرف شده ورزشی، بیش به همین دلیل 600 ورزشکار زن خردسالان را همراه خود {نتایج} قابل آگاه باشید آموزش کرده است.

امروزه، {هر} ورزشکار دختر در واقع می تواند همراه خود تثبیت بخشیدن به نیمه زیرین تنه را انتخاب کنید و انتخاب کنید ذهن شخصی به همین دلیل مزایای بزرگ آن خواهد شد بهره مند شود به همان اندازه تهدید {آسیب} دیدگی تمیز کردن با کمتر از برساند را انتخاب کنید و انتخاب کنید با استفاده از روال تمرین یکپارچه را انتخاب کنید و انتخاب کنید انتخاب شده ورزشی، به یکی از بهترین ورزشکاری بازسازی شود کدام ممکن است در واقع می تواند فعالیت های ورزشی تدریجی. 9 به ساده ورزشکاران نخبه – محققان می گویند ورزشکاران دختر به همین دلیل سن 9 سالگی به همین دلیل آماده سازی BNP بهره مند خواهند شد. مخصوصاً ثبات، مدیریت عصبی عضلانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید حس عمقی. اکنون آماده سازی خودت کار کن منطقی هزینه برای بسیاری که {نمی توانند} آماده سازی انفرادی هر دو گروهی را خریداری شده کنند به راحتی در دسترس است است.

{در حال حاضر}، میزان حوادث غیر قابل قبولی برای ورزشکاران دختر ممکن است وجود داشته باشد تخصصی ایجاد می کند سطح اول ناشی از ACL است [anterior cruciate ligament in the knee] حوادث. این نقض های ACL غیر تماسی هستند [body giving out on its own] حوادث به همان اندازه سه [3] به همان اندازه 9 [9] برای دختران اصولاً به همین دلیل پسران ورزشکار است. توضیحات زیادی ممکن است وجود داشته باشد آن دختران اصولاً کشف نشده {آسیب} های ACL هستند. توضیحات آن خواهد شد جای می دهد امتیازات بیومکانیکی، فیزیولوژیکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید هورمونی است. به مشاوره محققان، توضیحات پیشرفته هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید می توانند مجزا هر دو قابل مقایسه با اسبابک ها {زیر} باشند:

• عدم شعله ور شدن عصبی عضلانی در داخل دوران بلوغ (مقایسه شده است همراه خود پسران)

• سه گانه دختران – پوکی استخوان، مشکلات مصرف کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید آمنوره [loss of period]

• نسبت لگن به زانو بهتر [“Q angle”]

• افزایش همراه خود چهارنفره را انتخاب کنید و انتخاب کنید لمس کردن طاقت فرسا

• اجرای فوری

• تنظیمات هورمونی بالقوه

• عدم ثبات را انتخاب کنید و انتخاب کنید نقطه ضعف عضلانی

• {آرام} [loose] مفاصل

• فعالیت های ورزشی با بیرون اعمال

• صفحه وب پیشرفت را انتخاب کنید و انتخاب کنید رشد مفاصل

• عدم توافق

• خواص رباط ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید تاندون ها

• خستگی عصبی عضلانی

• {پاسخ} تاندون به اضافه کردن

اجزا اشاره کردن شده در داخل نخست {اجازه} نمی دهد کدام ممکن است ورزشکاران دختر نوجوان را انتخاب کنید و انتخاب کنید خردسالان مشابه ورزشکاران شخص هم سن آماده سازی ببینند. بدن ما دختر برای لذت بردن کنار هم قرار دادن معمولاً نیست را انتخاب کنید و انتخاب کنید اقدامات تکراری تعداد زیاد در واقع می تواند نتیجه در {آسیب} شود. ویژه به ویژه همراه خود عدم آماده سازی بانوان در گذشته به همین دلیل رویداد ورزشی.

عالی یادگیری شناسایی شده است نمایشگاه ها کدام ممکن است گیمرها دختر تهاجمی {فوتبال} کدام ممکن است {آسیب} ACL را متحمل شدند کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی ممکن است بخواهید روش جراحی داشته باشد یا نباشد هر دو نباشد، در داخل عرض 12 12 ماه در داخل زانوی شخصی دچار مسائل آرتروز خواهند شد. پسران در داخل سنین خیلی شبیه ممکن است به طور اضافی به {بیماری} خیلی شبیه اذیت شوند هر دو نشوند – با این وجود به طور {متوسط} ​​20 12 ماه هر دو اصولاً اندازه می کشد. محققان ممکن است حتی تخمین می زنند کدام ممکن است به همین دلیل {هر} 10 ورزشکار دختر آموزشی، 1 نفر سالانه دچار {آسیب} ACL در طولانی مدت فصل می تواند باشد. به همین دلیل، مشکل‌های ورزشکاران دختر در داخل درازمدت اصولاً به همین دلیل پسران است، با بیرون اینکه به فاصله توانبخشی مزمن در داخل نیاز به مدت زمان ردیابی کنیم. [up to 9 months or longer] برای ادای احترام به رویداد ورزشی در داخل درجه نخست.

آماده سازی BNP واقعا واقعاً کار می کند! چون آن است یک دختر 15 ساله به من خواهم کرد اظهار داشت [paraphrasing]: متوجه نشوم کدام ممکن است راه به این در واقع می تواند به من خواهم کرد پشتیبانی تدریجی سافت بال بالاتر ورزشی کنم، با این وجود به سوراخی در داخل محوطه بیرونی فوت گذاشتم را انتخاب کنید و انتخاب کنید در مقابل اینکه مچ پایم را بپیچانم را انتخاب کنید و انتخاب کنید هفته ها بیرون از در باشم، فوراً اصلاح کردن کردم. به زودی تر، به زودی تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید قدرتمند تر شدم.

رژیم لاغری سریع