تناسب اندام بالای 30 سال – 3 رژیم غذایی برتر برای زنان بالای 30 سال که با چربی مبارزه می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

خانم ها در هر سنی می خواهند خوش اندام و لاغر به نظر برسند. بدن شما تغییرات هورمونی زیادی را در سنین مختلف مشاهده می کند. در سن 30 سالگی، زنان حتی بیشتر به تناسب اندام خود توجه می کنند. تناسب اندام بالای 30 سال نیاز به دانش اولیه در مورد رژیم های کاهش وزن و نکات مهم چربی سوزها دارد.

قبل از انتخاب چربی سوز، باید به نکات زیر توجه کنید:

· برای اطلاع از دلیل افزایش وزن خود با پزشک مشورت کنید. اگر مطمئن هستید که افزایش وزن شما به دلیل مشکل تیروئید نیست، می توانید به سراغ یکی بروید.

· هر رژیمی که انتخاب می کنید، مطمئن شوید که متناسب با سن و تیپ بدنی شماست.

· می توانید این محصول و برند را با پزشک خود در میان بگذارید.

در اینجا 3 رژیم غذایی برتر برای بیش از 30 زن آورده شده است که باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن شما می شود:

میوه آچایی

. آکای ​​بری یک میوه برزیلی است که بسیار مغذی است.

. رژیم توت آکای تنها در چند هفته تا 20 پوند کاهش وزن می دهد.

. این چربی سوز به شما کمک می کند تا چربی اضافی انباشته شده در ناحیه شکم را از بین ببرید.

. رژیم آکای تمام مواد مغذی مورد نیاز مانند پروتئین، فیبر، ویتامین ها (ویتامین A، B1، C، D و E) و مواد معدنی (آهن و کلسیم) را همراه با کاهش وزن در اختیار شما قرار می دهد. بنابراین به دلیل کمبود انرژی احساس بیماری و تنبلی نمی کنید.

. همچنین به ضد پیری مورد نیاز برای آماده شدن برای سال های آینده کمک می کند.
. خانم ها همیشه جذب عطر شکلات می شوند. رژیم غذایی آکای نه تنها به شما این امکان را می دهد، بلکه طعمی شبیه تلاقی شکلات و توت آبی نیز دارد. این کار سیستم عصبی شما را تحریک می کند تا بهتر کار کند.

. بعد از یک سن خاص، زنان یائسگی را تجربه می کنند. با تغییرات هورمونی خاصی همراه است که باعث می شود احساس بی حالی و بیماری کنید. آکای ​​با همه این موارد مبارزه می کند و به شما کمک می کند حتی پس از یائسگی سالم بمانید.

پاکسازی روده بزرگ

. پاکسازی کولون اشتهای شما را کاهش می دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.

. این رژیم ها با حذف غذای هضم نشده از بدن شما به عنوان چربی سوز عمل می کنند.

. محتوای فیبر بالا در این رژیم ها به سوزاندن چربی کمک می کند.

. این رژیم‌ها غذای غیراشباع تجمع یافته در سلول‌های چربی را حذف می‌کنند.

. سلولوئید مشکلی است که در زنان در سنین خاص و با فرکانس خاصی مشاهده می شود. پاک کننده های روده بزرگ با سلولوئیدها مبارزه می کنند.

محتوای پروتئین بالا

. شما می توانید رژیم های پر پروتئین را با برخی مکمل های ویتامین دنبال کنید. این تمرینات باید حداقل به مدت نیم ساعت در روز با چند تمرین با شدت متوسط ​​همراه باشد.

. این رژیم باید زیر نظر یک مربی گرفته شود.

رژیم لاغری سریع