تعریق بیش از حد زیر بغل – 4 نکته عالی برای کاهش تعریق زیر بغل

آیا از تعریق بیش از حد زیر بغل رنج می برید؟ اگر این کار را انجام دهید جای شرمندگی نیست زیرا من قبلاً مانند بسیاری از افراد دیگر از آن رنج برده ام. هنگامی که دمای بدن ما به سطحی می رسد که نیاز به خنک شدن دارد، مغز سیگنال هایی را برای فعال کردن غدد عرق و دفع عرق از بدن ما ارسال می کند.

دلایل زیادی برای تعریق بیش از حد زیر بغل وجود دارد. برخی از دلایل آن ورزش، عفونت، استرس یا افت هورمون های جنسی است. هنگامی که سطح هورمون کاهش می یابد، تعریق بیش از حد ممکن است رخ دهد. برای مثال، زنانی که در دوران یائسگی قرار می‌گیرند، بیشتر استروژن خود را از دست می‌دهند و شروع به تعریق شدید می‌کنند، حتی اگر دمای بدنشان فقط کمی افزایش یابد. زمانی که مردان به سرطان پروستات مبتلا می شوند همین اتفاق می افتد. هنگامی که آنها شروع به از دست دادن هورمون می کنند، ممکن است شروع به تعریق بیش از حد نیز کنند.

4 نکته زیر می تواند به شما در کاهش تعریق بیش از حد زیر بغل یا تعریق در سراسر بدن کمک کند.

اولین روشی که می توانید امتحان کنید استفاده از ضد تعریق یا پودر تالک بعد از حمام است. ضد تعریق ها این توانایی را دارند که از تعریق پوست شما جلوگیری کنند. با این حال عوارض جانبی مانند تحریک پوست روی پوست های حساس دارند. برای پوشاندن بوی بدن ناشی از تعریق بیش از حد زیر بغل، ممکن است بخواهید از دئودورانت نیز استفاده کنید.

راه دیگر برای جلوگیری از تعریق بیش از حد زیر بغل، ورزش است. درست است که افرادی که چربی بیشتری در زیر پوست خود دارند بیشتر عرق می کنند زیرا چربی های بدن آنها بدن را عایق می کند. شما باید به طور منظم ورزش کنید تا بدن شما به دمای بالاتر بدن عادت کند. همانطور که بدن شما تطبیق پیدا می کند، در یک محیط گرم کمتر عرق می کنید.

همچنین باید لباسی بپوشید که گردش هوا را آسان کند. لباس های ساخته شده از ابریشم، پنبه و پشم نمونه های خوبی هستند. همچنین سعی کنید زمانی که زیر نور آفتاب هستید از لباس های سفید یا رنگ روشن استفاده کنید، زیرا این لباس نور خورشید را بهتر منعکس می کند و بدن شما را تا حد ممکن خنک نگه می دارد و احتمال تعریق بیش از حد زیر بغل را کاهش می دهد.

در نهایت، ممکن است بخواهید تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرید. تعریق می تواند ناشی از استرس باشد. اگر احساس می‌کنید این مورد برای شماست، می‌توانید یوگا، تایجی یا مدیتیشن را برای کاهش استرس امتحان کنید.

رژیم لاغری سریع