تاریخچه مختصر ZUMBA® – تناسب اندام کندی


برای بسیاری از افراد ، یافتن روال مناسب تناسب اندام به معنای یافتن فعالیت هایی است که از آنها لذت می برند. این باعث می شود افراد بیشتر به برنامه های ورزشی معتاد شوند. کلاسهای رقص کاردیو هم اجتماعی است و هم احساسی. رقص سرگرم کننده تر از دویدن روی تردمیل است.

مزایای تناسب اندام زومبا کندی

ZUMBA® یکی از محبوب ترین کلاس های رقص و تمرین در کشور است. این ورزش به دلیل فواید سلامتی کاردیو سنتی شناخته شده است. این یک فرصت سلامتی و تناسب اندام منحصر به فرد با شادی و هیجان ایجاد می کند. ما یک تاریخچه مختصر از این برنامه را گردآوری کرده ایم تا علاقمندان به ZUMBA® را در South Jersey پیدا کنید.

ZUMBA® یک برنامه تمرینی با الهام از رقص کلمبیایی است که انواع فعالیت های تناسب اندام را با انواع تأثیرات رقص بین المللی و سایر موارد ترکیب می کند. سالانه بیش از 12 میلیون نفر جمعیت دارد. این یک برنامه سرگرم کننده و کاهش چربی است. انجام حرکات ZUMBA® از مبتدی تا متخصص آسان است و هر فردی در سطح تناسب اندام می تواند از آن استفاده کند.

با همه این مزایا ، ZUMBA® چگونه آغاز شد و چرا اینقدر محبوب بود؟

به گفته وب سایت ZUMBA® ، آلبرتو “بتو” پرز این برنامه را به عنوان یک تصادف شاد ایجاد کرد ، برنامه ای که در اواسط دهه 1990 ایجاد شد. در راه آموزش ایروبیک ، بتو متوجه شد که موسیقی خود را فراموش کرده است و با استفاده از نوارهای اتومبیل خود سریع جایگزین کرد. بنابراین ، سنت ، بتو به جای تکرار انواع مختلف تمرینات ، کلاس را هدایت کرد که دانش آموزان را تحریک کرد و انفجار را مبهوت کرد.

این موسیقی تأثیرات دیگری مانند موسیقی و حرکت به سبک بالیوود دارد ، اما ریشه های خود را در موسیقی و رقص الهام گرفته از لاتین حفظ کرده است.

با انگیزه موفقیت ، بتو برنامه رقص / ایروبیک خود را اصلاح و گسترش داد و سرانجام آموزش آن را به عنوان یک نوع تمرین جداگانه آغاز کرد. وقتی بتو با آلبرتو پرلمن ملاقات می کند – آلبرتو پرلمن و آلبرتو آگیون ، بتو تصادف شاد دیگری دارد. این سه نفر کلاس ایروبیک رقص را بیشتر اصلاح کردند و آن را “صدای برنامه هیجان انگیز سرگرم کننده بدون معنی خاص” نامگذاری کردند. این ترکیب به سرعت در حال تبدیل شدن به جریان اصلی در ورزشگاه ها و مراکز تناسب اندام در سراسر جهان است.

برخلاف سایر انواع ورزش ، ZUMBA® در سوزاندن کالری م andثر است و به همان اندازه شدید که کارآموز می تواند تحمل کند. برای سالن های ورزشی با منابع محدود ایده آل است. مناسب برای همه سطوح آمادگی جسمانی ، حتی در یک کلاس واحد. در تناسب اندام کندی ، اعضای ما روی کاهش وزن ، کاهش وزن و کاهش وزن کار می کنند. بهبود فعالیتهای روزانه خود ؛ یا مشتاق بهبود استقامت و ظرفیت قلب و عروق خود هستند. ما از تفریح ​​و فلسفه ZUMBA® استقبال می کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کلاس های ما ، امروز با ما تماس بگیرید.



دیدگاهتان را بنویسید