بهترین مافین گوشت بوقلمون {بدون گلوتن و لبنیات}


گوشت بوقلمون یکی از آن دستور العمل های عالی برای بوقلمون های سالم است. غذای راحت در بهترین حالت خود و همچنین برای تهیه غذا عالی است. من تصمیم گرفتم که اینها را بهترین دستور پخت کلوچه گوشت بوقلمون نام ببرم، زیرا ترکیبی از تمام عناصر برنده دستور العمل های گوشت بوقلمون است که در طول سال ها ایجاد کرده ام. لعاب روی این مورد علاقه من است، بسیار خوشمزه است و اغلب اوقات مقداری اضافی برای کنار گذاشتن آن صرفه جویی می کنم!

من عاشق این هستم که این دستور دقیقا 12 مافین درست می کند. بنابراین اگر می خواهید دستور غذا را دو برابر کنید، آسان است. اینها نیز به خوبی منجمد می شوند، بنابراین این نیز یک گزینه است. اگر آنها منجمد هستند، فقط ذوب شده و دوباره گرم کنید. من معمولاً باقیمانده غذا را در یخچال نگه می‌دارم و برای ناهار برای چند روز می‌خورم. آنقدر همه کاره هستند که تقریباً با هر غذای جانبی همخوانی دارند.

اگر به دنبال یک دستور تهیه مافین گوشت بوقلمون آسان و راحت هستید، امیدوارم این یکی را امتحان کنید و یکی از موارد مورد علاقه شما شود!

بهترین مافین گوشت بوقلمون {بدون گلوتن و لبنیات}

نویسنده:

نوع دستور غذا: اصلی

غذا: آمریکایی

  • 1 بسته 454 گرم بوقلمون بدون چربی
  • ½ فنجان جو سریع
  • 1 قاشق چایخوری آویشن خشک
  • 1 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 2 قاشق چایخوری ورسسترشر
  • هویج 1 فنجان، رنده شده
  • 1 فنجان پیاز، رنده شده
  • 3 عدد سفیده تخم مرغ (من از ¼ فنجان + 2 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ کارتنی استفاده می کنم)
  • ⅓ فنجان سس کچاپ
  • 1 قاشق غذاخوری ورسسترشر
  • لعاب بالزامیک 1 تن
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل
  1. فر را از قبل با دمای 375 درجه گرم کنید و قالب مافین را با اسپری آشپزی غلیظ کنید. کنار بگذارید.
  2. در یک کاسه، تمام مواد مافین میت لوف را با هم مخلوط کنید. کنار بگذارید تا لعاب آماده شود.
  3. در یک کاسه کوچک، تمام مواد لعاب را با هم مخلوط کنید.
  4. مخلوط گوشت را بین 12 قالب مافین تقسیم کنید.
  5. روی هر یک از مافین های گوشتی یک قاشق از لعاب را بریزید.
  6. در فر با دمای 375 درجه به مدت 20 تا 22 دقیقه بپزید.

اندازه خدمت: 1 عدد مافین با لعاب کالری: 83 چربی: 2 گرم چربی های اشباع شده: 0.4 گرم کربوهیدرات ها: 7.1 گرم قند: 3.3 گرم سدیم: 136 میلی گرم فیبر: 1 گرم پروتئین: 8.9 گرم کلسترول: 22 میلی گرم

3.5.3229