برای روزهای طولانی انگیزه داشته باشید


زمانی که احساس می کردید یک روز تابستانی بی پایان دارید ، اکنون وقت آن است که موضوعی را بیابید که به شما کمک می کند بر نبردها غلبه کرده و موفقیت خود را شکل دهید. این ماه استراحت می کنیم. با خودتان رفتار کنید و بخشی از موفقیت بزرگ خود باشید.

Chocohlism یک بیماری نیست

یکی از بهترین تعطیلات ماه ، روز ملی شکلات شیر ​​است. ممکن است سرگرم کننده باشد که خود را با این شیرینی خوشمزه و خوشمزه سرو کنید ، اما شکلات می تواند فواید بیشتری برای سلامتی داشته باشد تا استرس را از بین ببرد. (نه واقعا!)

اسلاید 2 FITCO ChoclateDay اسلاید FITCO ChoclateDay 3

فواید شکلات

  • سرشار از کلسیم ، سلامت استخوان و دندان را تقویت می کند.
  • برای قلب مفید است: خطر بیماری قلبی کمتر از یک سوم است.
  • ارتقاء سلامت مغز: شکلات داغ جریان خون را در نواحی مغز بهبود می بخشد.
  • آنتی اکسیدان ها حاوی 70 درصد کاکائو و انواع تیره آنتی اکسیدان های بالاتری دارند.
  • به کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند: روزانه 100 گرم خطر را کاهش می دهد.
  • اکسیژن رسانی را در حین ورزش افزایش می دهد Epicatechins اکسیژن رسانی به ماهیچه های شکلات تلخ را افزایش می دهد.

ما هرگز از خوردن شکلات بدون دستور العمل سالم دست نمی کشیم.

شکلات لاغر dotFIT® بازیابی لرزش

عناصر

  • یک عدد موز
  • 1 پیمانه dotFIT® کرم شکلاتی پروتئینی نرم وی
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو شکلات تلخ
  • 1 فنجان
  • 1 فنجان بادام یا شیر
  • 1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص

چند خطی

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود. نی را در یک کاسه بریزید و بنوشید. یا اگر کسی تماشا می کند آن را در لیوان بریزید.

آنچه در کلاس آموختم …

من واقعاً دوست دارم در مورد کلاسهایمان مفتخر شوم. آنها نه تنها به اعضا اجازه آزادی می دهند ، هدایت آن توسط مربیان متخصصی انجام می شود که می دانند چگونه تقویت کنند و از آن لذت ببرند. کلاسهای گروهی راهی فوق العاده برای سالم ماندن در حالی است که با حمایت انگیزشی احاطه شده اید. ما می خواهیم از شما بپرسیم چرا این ماه در کلاس گروهی ما شرکت می کنید و داستان خود را با ما به اشتراک می گذارید.

FITCO 5 دلایل چرا 1

  • به نتایج رقابت نزدیک شوید ؛ روحیه رقابتی یک انگیزه عالی برای شماست که فراتر بروید یا در این مرحله اضافی کمک کنید.

FITCO 5ReasonsWhy2

  • گذشته از ورزش منظم ، برای کلاس های گروهی سرگرم کننده است. خنده از موفقیت ؛ لبخندها و مشت های گره کرده انرژی جدیدی را برای شما به ارمغان می آورند که از یک برخورد انفرادی نمی توانید به دست آورید.

FITCO 5ReasonsWhy3

  • در برابر ضربان یک جامعه مقاومت کنید ؛ شادی و هیجان افراد همفکر به شما کمک می کند تا سریعتر به سمت اهداف تناسب اندام خود حرکت کنید.

FITCO 5ReasonsWhy4

  • دوستان جدید پیدا کنید همکلاسی ها نه تنها به شما کمک می کنند تا پاسخگو باشید ، بلکه نتایج شما را نیز تشخیص می دهند. پر و همه چیز …

FITCO 5ReasonsWhy5

  • یافتن روالهای جدید ؛ این آسان نیست که بدانید هنگام ورود به سالن بدنسازی چه باید بکنید. کلاسهای گروهی شما را راهنمایی می کند و به شما امکان می دهد ترفندهای جدیدی را که ممکن است قبلاً نمی دانید انتخاب کنید.

نظر شما در مورد دیگر چیست؟ آنها را در شبکه های اجتماعی ما با ما به اشتراک بگذارید. ما عاشق شنیدن چیزی هستیم که به شما انگیزه می دهد.

ویژگی های اعضا

“سلامتی = ثروت” موضوعthe_real_e_new است و وقتی به تمرینات او نگاه می کنید می بینید که او بسیار ثروتمند است. حیوانات خانگی و والدین معمولی ؛ او مشتاق است هرجا که می رود یک محیط مثبت ایجاد کند. در حقیقت، چگونه او هر روز را با “نگرش مثبت” شروع می کند؟ برای اد ، چقدر طول می کشد ، اما آموزش او چقدر طول می کشد؟ ما همیشه خوش بین هستیم. ما آنقدر به عضویت در #فیت فام افتخار می کنیم که دائماً برای سالم ماندن و آمادگی با انگیزه هستیم.

FITCO Real e New

برای انتظارات روزانه و تمرینات قتل به اینستاگرامthe_real_e_new بروید.

قلمرو عضو

انگیزه نام شماchristianjestrada است. این #تناسب اندام نه تنها وزنه اش را بلند می کند ، بلکه با کلمات الهام بخشش به دیگران الهام می دهد. او همیشه به تصویر بزرگ نگاه می کند و وقتی زندگی به سراغ او می آید ، او (مانند ما) از اهداف و اهداف خود دریغ نمی کند. او رویاها و افکار خود را به خاطر می آورد و دوباره به آن می پردازد. این موضوع او را اذیت کرد و مدت زیادی دوام نیاورد. او همه ویدئوهای خود را با فیلم های دورانی که محدودیت ها را پیش می برد تشویق می کند. ما می خواهیم به او اطلاع دهیم که به تلاش های مداوم او برای کار و موفقیتش افتخار می کنیم.

انگیزه برای مشاهده مدارهای انگیزش و تعریق به instagramchristianjestrada مراجعه کنید.

روز آینه خود را تبریک می گویم

3 ژوئیهبار دوم مرد را در روز آینه خود ستایش کنید. نیازی نیست در مورد ظاهر قاب طلایی آن صحبت کنیم. این شما نیستید که کلمات مثبت را به آنچه در آینه می بینید ارسال می کنید. گاهی اوقات کار آینه ای نامیده می شود. در حالی که به شما نگاه می کنید ، ستایش شما را می سازد. چه راه شگفت انگیزی برای گمراه کردن مردم

دنیا همیشه به مردم می گوید مهربان باشید. اما ما تمایل داریم فراموش کنیم که با خود مهربان باشیم. از شما دعوت می کنیم تا یک روز جشن روز آینه خود را تکمیل کرده و آن را در زندگی روزمره خود قرار دهید. اگر حق با شماست ، مواردی وجود دارد که می توانید به آینه بگویید.

  • من فقط خوبم
  • من خوبم
  • من می توانم آن را انجام دهم!
  • ببینید من چقدر شگفت انگیز هستم.
  • من ارزش دارم
  • من خاص هستم
  • من اهمیت نمی دهم

در آینه چه چیزهایی می توانید به خودتان بگویید؟

شکلک

فرهنگ ها قبلاً داستان ها را به تصویر می کشیدند ، اما در اواسط دهه 2000 ، با افزایش محبوبیت ، ما در سال 1997 ایموجی را برای تلفن های خود توسعه دادیم. ما می خواهیم از این تصاویر سرگرم کننده هر روز برای تجلیل از تأثیر آنها بر روی همه ما در روز ملی ایموجی استفاده کنیم.

ایموجی FITCO 1 Emoji FITCO 2 Emoji FITCO 3 Emoji FITCO 4

اگر در شبکه های اجتماعی به خاطر دارید ، ما ایموجی می گیریم و از ایجاد سالن های سرگرم کننده لذت می بریم. کدام مورد مورد علاقه شما خواهد بود؟ چه چیزی را از دست دادیم؟ به ما اطلاع دهید می توانیم سرت فریاد بزنیم. از

بسته شدن

در گرمای تابستان ، از گرمای بیرون به عنوان انگیزه برای بیرون رفتن و ورزش و مبارزه برای رویاها و اهداف خود استفاده کنید. تیم ما برای کمک به شما در هر مرحله از راه زمانی که نیاز به روشن کردن آن دارید ، آنجاست. به یاد داشته باشید که نبردهای کوچکی که در طول راه برای رسیدن به اهداف خود می جنگید ، موفقیت را برای شما به ارمغان می آورد. اینو میگیری

دیدگاهتان را بنویسید