اهمیت افزایش وزن مناسب برای زنان باردار چاق و چاق


زنان باردار باردار و چاق بیشتر در معرض ابتلا به دیابت ، بیماری قلبی و سکته مغزی هستند. بسیاری از مشکلات مانند فشار خون بالا و زایمان زودرس. اضافه وزن در دوران بارداری نگرانی زنان باردار چاق است. چاقی در زنان باردار هم برای مادر و هم برای جنین خطرناک است. اما بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست و این زنان نیز باید وزن خود را افزایش دهند. توصیه می شود از رژیم غذایی سالم برای زنان چاق استفاده کنید. زیرا آنها نباید در این مدت وزن کم کنند. بنابراین ، مهم است که غذاهایی را انتخاب کنید که دارای کیفیت و ارزش غذایی مطلوبی باشند و از غذاهای پرکالری خودداری کنید. منابع تغذیه خانواده برای ارائه توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار چاق. آنها باید به عادات و رفتارهای غذایی خود و شیوه زندگی خود توجه کنند.

در هر صورت ، زنان باردار (لاغر ، معمولی ، چاق یا چاق) باید با توجه به شرایط خود وزن اضافه کنند. بنابراین ، توصیه نمی شود که زنان باردار چاق از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. توصیه های تغذیه ای مناسب ؛ آنها باید کالری دریافتی و در نهایت وزن خود را کنترل کنند. زنان باردار چاق باید وزن دلخواه خود را بدست آورند.

در اینجا برخی از دلایل رایج اضافه وزن وجود دارد

  • رژیم نادرست و غذاهای غنی از کلسیم (نان ، برنج ، رشته فرنگی) ؛ غذاهای سرخ شده ؛ چیپس سیب زمینی سرخ کرده فست فود؛ آب نبات و شکلات ، از جمله نوشابه های شیرین (k.laha ، آب میوه های صنعتی)
  • نشستن زیاد و نداشتن فعالیت بدنی
  • در موارد تجمع چرک و مایع یا پره اکلامپسی

دیدگاهتان را بنویسید