اگر به فکر درمان مشکل آکنه با یک درمان جامع هستید، این مقاله بهترین استراتژی درمانی را که مانند یک رویا عمل می کند، پوشش می دهد.
ممکن است تعجب کنید که این استراتژی فوق العاده چیست. این در واقع رژیم غذایی شما و غذاهایی است که برای مصرف انتخاب می کنید. به ویژه، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی خود را بهبود بخشیده و شروع به خوردن غذاهای تازه و طبیعی کنید. متأسفانه، در دنیای غرب، انجام این کار بدون رژیم غذایی پرچرب و تصفیه شده دشوار است. این باعث ایجاد سموم زیادی در بدن می شود زیرا این غذاها طبیعی نیستند و برای ما مفید نیستند. در نهایت، بدن ما برای مقابله با این غذا تلاش می‌کند و پس از آن فقدان توانایی پردازش چربی‌ها و سموم می‌تواند منجر به آکنه شود.
هنگامی که آکنه را روی پوست خود به صورت لکه ها و جوش می بینید، می توانید این را به عنوان یک علامت هشدار دهنده یا دلیلی بر این موضوع بدانید که بدن شما با مقدار بیش از حد سموم مواجه است. در حالی که ممکن است قبلاً معتقد بودید که آکنه به جای پوست چرب یا کثیف ایجاد می شود، اکنون می توانید مطمئن باشید که اینطور نیست. حتی به این دلیل نیست که پوست شما با منافذ مسدود شده است. این در واقع تغییرات هورمونی و سمومی است که در جریان خون انباشته شده اند.
از آرد سفید و غذاهایی که حاوی قند زیادی هستند باید پرهیز کرد زیرا جزو مضرترین غذاها هستند. غذاهای نشاسته ای نیز مضر هستند، بنابراین باید از نان سفید و پاستا و محتوای نمک زیاد خودداری کنید.
علاوه بر این، روغن های پخت و پز (مانند روغن آفتابگردان و روغن نباتی) می توانند هورمون های محرک آکنه را افزایش دهند. اینها معمولاً در آشپزی استفاده می شوند، بنابراین باید مراقب باشید که بیش از حد روزانه از آنها استفاده نکنید.
برای درمان جامع آکنه شما مقداری تلاش و صبر لازم است. با این حال، بسیار خوب کار می کند. این یک راه بسیار مقرون به صرفه برای درمان آکنه است، بسیار بیشتر از درمان های پزشکی گران قیمت موجود و کرم ها و داروهای گران قیمتی که می توانید خریداری کنید. علاوه بر این، متوجه خواهید شد که اصلاح رژیم غذایی برای شما مفید است، در حالی که سایر گزینه ها چندان قابل اعتماد نیستند.