آیا اهداف تناسب اندام شما قابل دستیابی است؟


ما نیم سال اینجا هستیم. آیا اهداف سلامتی را که در روز سال نو بازسازی کردید به خاطر دارید؟ اوضاع چطوره؟

در حالی که سالن بدنسازی Corpus Christi ما سنت سالانه خودسازی را درک می کند ، ما همچنین درک می کنیم که علاقه به طور معمول در چند هفته اول از بین می رود. با انگیزه ماندن دشوار است ، به ویژه هنگامی که اهداف واقع بینانه نیستند.

تعیین اهداف معقول

اینجا توافقنامه است. عالی است اگر بتوانید به اهداف بلند دست پیدا کنید. ممکن است هدفی را در ذهن داشته باشید ؛ ما توصیه می کنیم با وزن دقیق موردنظر ، به عنوان مثال ، با گاز گرفتن کوچک مقابله کنید.

از کوچک شروع کنید و کار درست را انجام دهید. صادق باشید. در عمل چه کاری می توانید انجام دهید؟ با اهداف دست یافتنی شروع کنید. موفقیت های کوچک به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را برای رسیدن به آن هدف افزایش دهید.

حرکت

تعیین اهداف بسیار عالی است ؛ اما باید کاری در این زمینه انجام دهید. حرف نزن. به باشگاه بروید و فعالیت کنید. یک فعالیت تناسب اندام پیدا کنید که از آن لذت می برید و روی آن کار کنید.

آیا انرژی دیگران به شما انگیزه می دهد؟ تمرینات گروهی شما را با احساسات مثبت احاطه کرده و می تواند سرگرم کننده باشد. آیا ترجیح می دهید به تنهایی ورزش کنید؟ تنها تجهیزات ایستگاه ، چه قلبی و چه قدرتی ، به شما این امکان را می دهد که به تنهایی ورزش کنید. ما در مورد نوع تمرینی که می توانید انجام دهید به شما کمک خواهیم کرد.

به خودتان پاداش دهید

با پیشرفت روزها و هفته ها ، رفتن به باشگاه برای شما سخت تر می شود ، بنابراین هیجان اولیه خود را به خاطر بسپارید و قول دهید که از خودتان مراقبت کنید.

وقتی ظاهر می شوید دست به کار شوید اگر به اهداف خود رسیدید پاداش دهید.

شما با ادای احترام بزرگ به پشت خود سیلی می زنید. خود را با میزهای پرکالری که ممکن است تلاش های شما را مختل کند ، پاداش ندهید.

همکاران تناسب اندام

ما به سلامت و رفاه جامعه خود کاملاً اعتقاد داریم. باشگاه های ورزشی ما در Corpus Christi می خواهند شریک تناسب اندام شما باشند.

بیایید سفر را با شما آغاز کنیم. با ورزش و تغذیه مناسب ، برنامه ای برای شناسایی و دستیابی به این اهداف تنظیم می شود.

ما هم به شما اعتماد داریم!

دیدگاهتان را بنویسید